Д-р Борментал: метод за отслабване
Методът за отслабване, който се предлага от д-р Борментал, интересува много от тях. Не е шега - обещание за отслабване, без да е необходимо да гладувате и да се изчерпвате с упражнения. Мнозина, които са опитали тази техника на практика, я хвалят и я препоръчват на други, а напротив, някои наричат принципа на баналната хипноза на Борменхал за загуба на тегло.
Борментална система за отслабване: физическа активност
Според привържениците на техниката активният спорт само увеличава апетита и изобщо не води до загуба на тегло. Ето защо, за жените техниката препоръчва вместо прекомерно усилие във фитнес залата да се избере ходене и лека физическа активност. Масажът е най-популярният начин за подобряване на облекчението на тялото според Борманелевски. Ориентирана изключително към проблемни области, масажът отпуска и подобрява тонуса на кожата.
В философията за отслабване на Боментал, упражненията за йога и чигонг ще бъдат по-ефективни. Ако доброволно посетите фитнес клуб и извършвате активни физически упражнения, можете да ядете 200 ккал повече на ден. Същността на същата диета е просто редовно изчисление на калорични храни.
Методът на Dr. Bormental за загуба на тегло: принципи на храненето
Отслабване клиника Борментал използва техника, основана на взаимодействието на психология и диетология, която се появява през 2001 година. Проблемите на затлъстяването и наднорменото тегло най-вече не се основават на физиологичните процеси, а на психологията. Причината за преяждане често не е повишен апетит, а емоции. Емоционалното преяждане е причинено от тъга, стрес, комплекси, чувство за загуба и други преживявания. В тази връзка, методът на загуба на тегло според Bormental предполага да се вземат предвид психологическите аспекти на преяждането, т.е. да се разгледа причината, а не ефектът. Диетите няма да дадат положителен резултат, ако не разбирате причините за преяждане и всеки от тях има свои собствени.
Според теоретиците методът на загубата на тегло на доктор Борментал е привлекателен поради пълната липса на строги ограничения. Единственото и основно ограничение е броене на калории , Дневната доза е до 1200 ккал, като се има предвид начинът на живот за намаляване на теглото. В тази фигура можете да ядете всичко. Принципът на хранителните техники "Борментал" изисква чувство за пропорция и дисциплина, като намалява теглото. Няколко препоръки ще ви помогнат да постигнете желания ефект:
- след хранене е препоръчително да се пие чаша горещ чай;
- по-добре да избягвате сърдечни и висококалорични храни;
- за предпочитане е диетата да бъде разделена на 7 порции, чийто обем ще бъде не повече от 200 g;
- за да се ускори процесът на намаляване на теглото, два дни в седмицата трябва да се разтоварват;
- на ден трябва да пиете до един и половина литра течност.
Биологичната диета предлага индивидуален подход, в този случай не е необходимо да се самооправа. В идеалния случай трябва да посетите клиниката, където вашето здравословно състояние ще бъде подложено на задълбочен анализ и специално за вас ще бъде разработена индивидуална техника и диета.