фитнес диети

Диета без увреждане на здравето

Диета без увреждане на здравето - звучи като приказка, нали? Опитвайки се за редовна новообразувана диета, всяка жена разбира, че рязкото ограничаване на храната или на някои отделни компоненти ще се почувства по някакъв начин.

Хром диети

Злополуката и ползата от диетите са много относителни, защото всички положителни характеристики на повечето от тях завършват с факта, че една жена успява да загуби няколко килограма. Въпреки това, диетата не гарантира, че теглото няма да се върне, т.е. Положителната част няма да бъде намалена до нула.

  1. Каква вреда е изпълнена с диетата на Кремъл? Вредят на протеиновите диети, включително Кремъл, е, че му е позволено да яде месо във всякакви количества. Месото е източник на животински протеин, което означава, че човек, който се храни с такава диета и не играе спорт (спортните игри включват входящия протеин в изграждането на мускулна маса), рискува да получи излишък от белтъчини, което ще доведе до гниене в червата и неправилно функциониране на тялото на различни нива.
  2. Навреди на дикановата диета. Динчовата диета, подобно на Кремъл, се отнася до протеиновата диета и следователно последствията от нея могат да бъдат подобни. Въпреки факта, че е предписано да се даде поне 30-60 минути на ден за отслабване, да се даде двигателна активност, за съжаление, не всеки уважава това условие.
  3. Увреждане на елда диета. Диетата диета, заедно с кефир, ябълка, краставица и други, е моно диета, т.е. хранителна система, в която само един продукт е разрешен за консумация. В резултат на това се наблюдава дисбаланс на нивото на микроелементите: някои вещества стават твърде много, докато други, напротив, не са достатъчни. То може да се отрази лошо както на външно, така и на вътрешно състояние. Много от тях препоръчват употребата на мултивитамини в периода на такива диети, но се доказва, че те не се усвояват достатъчно и напълно ги заменят с витамини и минерали, които трябва да идват с храна, е невъзможно.
Кремъл диета увреждане

Вредата от загубата на тегло във всички тези случаи е очевидна. Има обаче по-полезни начини да бъдете тънки.

Отслабване без да навреди на здравето

Отслабването без вреда е възможно само ако се придържате към правилното хранене:

  • не яжте вредни продукти: сладки, пушени, пържени, мастни;
  • в ежедневната диета включва зърнени храни, плодове, зеленчуци и постно месо (домашни птици, риба);
  • не пийте един час след хранене;
  • вечеря не по-късно от 2-3 часа преди лягане.

В този случай можете да внесете теглото в ред, без да навредите на здравето!