Хората, които искат да отслабнат, без да компрометират здравето, ще задоволят диетата на елда. Това зърно е един от най-полезните зърнени храни. Богат на минерали и витамини , елда не само подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите, но също така укрепва кръвоносните съдове, увеличава общата издържливост на тялото. Важно е да знаете кога след диетата на елда, как да готвя елда правилно.
Ползите от диетата на елдатаДиета с елда за отслабване ще задоволи добрите резултати на тези, които го издържат до края. Наблюдавайте, че това трябва да бъде 14 дни. През това време можете да загубите до 12 кг, докато е сравнително лесно да го носите, да го наречете гладна диета определено не. Средно, количеството калории, консумирани от вас с диетата на елда, ще бъде 970 kcal, но за разлика от другите диети не сте застрашени от глад. Разбира се, вашето първоначално тегло играе роля, но във всеки случай, резултатът ще бъде забележим.
Елда е в състояние да действа върху тялото като вътрешна четка, като го спасява от шлаки, но за да постигне тази цел, тя трябва да бъде подготвена по специална рецепта. 200 грама зърна от елда се изсипват с вряща вода и се вливат в продължение на 5 минути, след което водата се отцежда и зърната се изсипват отново с 500 мл вода. Смес, в която има овесена каша, трябва да обвиете одеяло и да оставите до сутринта. През това време тя ще открадне и ще бъде готова за употреба. Може да се яде за закуска, обяд и вечеря, докато размерът на порциите трябва да се сведе до минимум.
Що се отнася до този вариант на храната, крупът се почиства от отломки, измива се със студена вода и след това се излива във вряща леко солена вода. След варенето трябва да се вари около 15 минути при ниска температура. След това водата се източва, варената елда се излива с мляко с нисък процент съдържание на мазнини, добавя се масло и се подлага на огън отново. След кипене на мляко, варете още няколко минути.