Диета Сибарит

Сибарит е диетата на Елена Стоянова, която ви позволява да отслабнете лесно и без усилие, без да се отказвате от всичко поред. Основното нещо, което дава такава диета, е плавното заместване на вредните продукти с полезни, което в резултат не може да даде положителен резултат. Освен това, по време на храненето, общият калориен прием на диетата е леко намален, което води до загуба на тегло естествено. И ако не се откажете от такава важна и значителна част от тази диета като упражнение, резултатите ще ви изненадат. Диетата отнема от 6 седмици до 6 месеца - докато не стигнете до желания резултат.

Програма за хранене Weightloss за загуба на тегло

Авторът на диетата предложи диета, която трябва да се следва, за да се постигнат оптимални резултати. Системата за захранване на Сибарите изглежда така:

Закуска : част от коктейл, чаша чай или кафе (без сметана, мляко и захар).
Втора закуска : част от всяка каша на вода от естествени зърнени храни (кафяв ориз, елда, нахут, просо). Частът не трябва да е повече от 200 грама (чаша овесена каша).
20-30 минути преди обяд, вземете половината от коктейла, за да намалите апетита си.
Обяд : малка част от пиле, месо или риба, пара или варени; Голяма част от прясна зеленчукова салата със зехтин.
Вечеря : сервиране на коктейл.
Един час преди сън : чаша какао на вода без захар.

Не забравяйте - зависи от вашите усилия колко богата ще бъде вашата диета. Не спирайте с един вид плодове в коктейл, опитайте се да си осигурите максимално разнообразие. Ще намерите рецептата по-долу.

Коктейл "Сибарит"

Коктейл "Сибарит" от Елена Стоянова е смес от протеини и въглехидрати, която е чудесна за замяна на храната. Лесно се приготвяте у дома със собствените си ръце и от прости и достъпни продукти - извара, плодове и плодове. Това ястие е не само красиво, но и вкусно, а неговият сладък вкус ще ви накара да забравите за десертите.

Подгответе го много лесно: разбъркайте миксер или миксер с пакет безмаслено извара и конвенционална ябълка - 160 грама от всякакви плодове, ябълка, портокал или два праскови. Можете да избирате всеки път, когато има различен плодов пълнеж, така че коктейлът да не е скучен. Спазвайте съотношението: строго 100 грама плодове / плодове на 100 грама извара. Получената сума е една стандартна порция, която трябва да се консумира в даден момент.

Програма Sibarit: как да се запази резултатът?

Системата Sibarit ще ви позволи не само да постигнете оптимално тегло, но и да запазите получените резултати. За да направите това, трябва леко да промените системата, която е станала обичайна по време на загуба на тегло. Коктейл остава, но сега трябва да се яде само веднъж дневно - за закуска или вечеря (за предпочитане втората възможност) или разделен на две дози. Важно е да не преяждате и да избирате балансирана храна.

Като опция, диета "Стоянова" също осигурява примерен режим за поддържане на теглото:

Закуска : половин коктейл.
Втората закуска : зеленчукова или плодова салата.

Обяд : част от месо, домашни птици, риба с гарнитура от зеленчуци или сервиране на супа и зърнен хляб.
Вечеря : половин коктейл.
Един час преди лягане можете да пиете какао или 1% кефир.

Sibarit - балансирана диета и можете да отслабнете, без да се влошавате здравето си. Най-важното нещо, което дава тази диета - навикът на здравословно хранене и отхвърлянето на вредни продукти, които могат сериозно да развалят всяка форма. Хранене на предложената система, след няколко седмици, ще откриете, че вече не се притеснявате за желанието за сладки, мазни и вредни. Вашите вкусови предпочитания сега са много по-правилни, а част от плодовете ще ви привличат много повече от сладкиши или сладкиши.