Диета Pelagia на елда - правилата за загуба на тегло и менюто за седмицата
Сред тези, чиито имена са свързани с уникални диети, които спомогнаха да възстановят стремежа си за кратко време и загубят тези излишни килограми, наскоро се споменава името на известен певец на народни песни и в продължение на няколко години член на журито на шоуто "Voice" - Pelagei.
Параметрите представляват Pelagia
Не е толкова лесно за нея да запази теглото си и да не губи тънкостта си, както казва самата певица: тя е израснала в Сибир, а нейното любимо ястие, дори след като напусна родното си място, има кнедли за нея, които често са били на масата не само в през делничните дни, но и по празниците. Както посочила Пелагия в едно от интервютата, за нея е доста трудно да поддържа тегло на същото ниво, тъй като тя е склонна да е с наднормено тегло. И с височина 163 см и тегло 57 кг, е доста трудно да останеш тънък с голяма любов към кнедли.
Как пелагия загуби тегло - диета
Певецът е противник на изморителни модерни екзотични диети, които поставят тялото в състояние на стрес, а тя самата започва да отслабва, както казва тя, случайно, отивайки на обяд между престрелки в трапезарията, където само елда и салата са от нискомаслени ястия. Те са напълно неочаквани и се превърнаха в основата на диетата й, което я подтикна да предприеме коригирането на фигурата си. Тя не прави специални тайни за компонентите, които са включени в диетата й, когато се опитват да разберат как Pelagia е загубила тегло. Нейната основа е храненето на елда.
Диетата пелгия от елда
Процесът на елда диета "от Пелагия", както тя казва, е насочена към мързеливи и тези, които нямат време да седи на сложни модерни диети. Тя е предназначена за двадесет дни, през които се налагат ограничения върху определени ястия, например сладки и мазни. В същото време, в допълнение към елда, в диетата има зеленчукови салати, месо от пиле и морска постна риба. Диета Pelagia на елда не изключва използването на морски дарове и активно препоръчва кефир и ябълки.
Диета Пелагия - Меню
За да имате ясна представа за това, как известният народен певец е загубил тегло, е добре да научите повече подробно какво е диетата на Pelagia и какви продукти са изключени от диетата си или са ограничени в употреба. Но преди да си струва да се отбележи задължителното изискване: да се използва като напитка чиста негазирана вода - до два литра дневно. Под изключението на властта има:
- тестени изделия;
- хлебни изделия;
- сладкиши;
- червено месо.
И сега можете да разберете кои храни, които Pelageya диетата включва за седмицата:
- елда без масло - ежедневно за закуска;
- овесена каша и голяма част от зеленчукова салата, варено или пара пиле или рибно месо - за обяд;
- малка чиния от морски дарове или зеленчукова салата - за вечеря или
- елда с добавяне на сушени плодове и мед, кефир и ябълки.
Водата трябва да се пие през деня, половин час преди или по време на хранене, а след обяд можете да пиете чай без захар. Храната в този режим се организира в продължение на двадесет дни от месеца, а в останалите десет можете да си позволите да ядете нещо вкусно, но в ограничени количества. Pelagia твърди, че такъв набор от продукти ви позволява да безболезнено се разделите с излишни килограми, без да потапяте тялото в стрес и депресия което обикновено се случва при използване на монодиета или тези, които препоръчват тежки хранителни ограничения или гладуване.
Този метод на загуба на тегло спестява тялото от проблемите, свързани с твърди диети, които са вредни за здравето и могат да доведат до:
- към кожни проблеми;
- образуване на камъни в жлъчния мехур;
- дисбактериоза;
- повишена раздразнителност, депресивни и стресови състояния.
За кой период Пелагия отслабва?
Ако използвате диетата Pelagia и тези допълнителни препоръки, които ще помогнат за отслабване, можете да се отървете от излишните килограми за един месец. По-тънкият Pelagia твърди, че решаването на колко килограма да се премахне, всеки трябва индивидуално, а частичното хранене (хранене на всеки 3-4 часа) и редуващи се диети (20 дни) с меки улеснения (10 дни) определено ще помогнат.
Тази природа регулира потока на хранителните вещества в тялото и премахва "бруталния" апетит след прекратяването му. Диетата на Pelagia може да стане доста нормална ежедневна диета, която не нарушава нормалния начин на живот. Не забравяйте, че отслабването изисква интегриран подход, който се отнася до спорт, упражнения, ходене на чист въздух, здравословен начин на живот, придържане към деня и посещение на банята.