Диета върху сливи

Сливата е един от малкото плодове, който е еднакво полезен за загуба на тегло, пресни, под формата на сушени плодове и като част от други храни.

Слива, в зависимост от сорта, съдържа 46-49 калории, сушените сливи съдържат 240 калории, а компотът от сливи съдържа 96 калории на 100 грама. Освен това всички тези продукти имат лек слабително и диуретично действие, което е толкова важно в борбата срещу наднорменото тегло.

Въпреки високата калорична стойност, диетолозите препоръчват да се ядат няколко сушени сини сливи всеки път преди хранене, това позволява няколко пъти да се намали частта от храната, която се яде и да се ускори работата на храносмилателния тракт.

Диета върху сливи за отслабване

Диетата върху сливите за отслабване включва използването на този плод всеки ден, така че този продукт е фундаментален в менюто. Разбира се, питате как да ядете само една слива?

Това не е необходимо, защото диетата на сливи може да съчетае няколко нискокалорични и здравословни храни.

Примерно ежедневно меню за сватбена диета:

Закуска . Овесена каша се залива с вряща вода и добавете 4-5 парчета сушени сини сливи.
Снек . Можете да използвате пресни сливи в количество.
Обяд . Сандвич, изработен от черен хляб, покрит с извара, натрошен със сини сливи и орехи.
Втората закуска . За още една закуска, пригответе си кисело мляко от кефир 1% и сливи (сливи), като разбиете съставките в блендер.
Вечеря . По време на вечеря, моля себе си и любимите ви с речни пъстърва, изпечени във фурната със сушени сини сливи и ядки.

Както можете да видите, бързо да изчистите тялото си от токсини и токсини и това е, което допринася за диетата на сливите, не е нужно да гладувате и да ядете само един определен плод.

За да отслабнете бързо, опитайте диета на сливи и ябълки, които не само помагат да отслабнете, но и наситестват тялото с полезни витамини и минерали.

Като използвате такава диета, не забравяйте да използвате млечнокисели продукти като кефир, извара и извара, тъй като те помагат да се разграждат полезни вещества и да се намали общото количество консумирани въглехидрати, което също е важно за ограничаване на приема на калории.