Диета за бременни жени 2 триместър

Второто тримесечие на бременността започва на 14-та седмица и много жени се проявяват в изчезването на ранната токсикоза и апетит. Ако в първия триместър се характеризира, в повечето случаи, липса на апетит, тогава колкото по-дълъг е бременността, толкова повече искате да ядете. И тук е най-важното да се храните правилно, за да не се навреди на себе си и на нероденото ви дете.

Диета за бременни жени - 2 триместър

Диетата през второто тримесечие не налага строги ограничения, а има свои собствени характеристики:

Не злоупотребявайте с осолени, пушени и маринати. По-добре е да откажете кафе и да намалите употребата на чай, особено след месни ястия, тъй като намалява усвояването на желязото;
варени протеинови храни като месо, риба и яйца трябва да бъдат ежедневните съставки през второто тримесечие на бременността;
диетата през второто тримесечие трябва да съдържа млечни продукти (кефир, извара), които са богати на протеини и калций;
задължителни компоненти на диетата по време на бременност 2 триместър трябва да са пресни зеленчуци, плодове и билки, които са богати на комплексни влакна, различни витамини и минерали. Особено важно е съдържанието в листата зеленина, което е просто необходимо за нормалния ход на бременността;
за да се предотврати развитието на анемия с недостиг на желязо, препоръчва се в диетата да се вкарва сок от говежди черен дроб, домат и нар, каша от елда;
Необходимо е да се ограничи консумацията на прости въглехидрати (брашно и сладко), за да се избегне прекомерното наддаване на тегло и появата на диабет мелитус при бременни жени.

Диета в третото тримесечие

Най-тежките ограничения в диетата се наблюдават през третото тримесечие, тъй като неправилната диета през този период може да предизвика развитие на късна гестоза. Късната прееклампсия се характеризира с повишаване на кръвното налягане над 140/90 mm Hg, появата на оток и белтък в урината. В случай на поява на поне един от изброените признаци на късна гестоза, по време на бременност се препоръчва диета без сол. Преди това неправилно се смятало, че диета за бременни жени с оток включва липса на течност, тъй като тялото на бременната жена вече е в състояние на хиповолемия и излишната течност не е в кръвообращението, а в междуклетъчното пространство. Хранителни протеини също не си струва да се ограничава, защото тялото на бременната жена и така тя губи. Протеинът в менюто на бременна жена с прееклампсия трябва да бъде под формата на постно месо (пиле, говеждо, кролиатина).

Прегледахме диетичните модели на жените през втория и третия триместър, разликите се дължат на нуждите на бременната жена, развиващото се бебе и възможните усложнения, присъщи на всеки отделен триместър на бременността.