Депресия при мъжете

Ако вашият човек е депресиран, вашите отношения ще имат доста труден период. В края на краищата, когато един от двамата се потопи в бездната на мрак, и двамата партньори страдат от това. Приятни и безгрижни вечери в обществото на другия стават невъзможни, човек се съсредоточава толкова много върху себе си и върху неговото безпокойство, че няма какво да говори с него. Помислете как да изведете съпруга си от депресия.

Причини за мъжката депресия

На пръв поглед може да изглежда, че човек безпогрешно се е отказал. И все пак, депресията винаги има причина и си струва да се откажете по-дълбоко, за да разберете коя страна да се обърнете към рехабилитацията на вашия страдалец. Така че мъжете често се депресират поради следните причини:

той не изпълнява задълженията си на работа;
той изисква повече от себе си, отколкото е в състояние да постигне в настоящия момент;
той често изпитва конфликтни ситуации с екип или шеф;
работата му е рисковано и той се тревожи за това, без дори да го осъзнае;
той работи през нощта - поради нарушаването на естествения ритъм може да има последици за психиката;
той практически живее на работа;
той е принуден да пътува по делови пътувания;
той смята, че печели по-малко от разходите си за труд;
за неговия живот е труден, решаващ момент (депресията в млад човек често може да се свърже точно с отхвърлянето на определени промени в живота му).

Когато разберете защо съпругът ви е депресиран, вече можете да помогнете. Въпреки това, както е добре известно, е много трудно да се помогне на човек да преодолее такава държава - ако всичко е твърде сериозно, само психолог ще му помогне.

Депресията в човека - как да помогнем?

Най-добре е да не бързате, но с нея. Ако не си признае такъв проблем, тогава няма да успее да се справи с него. Първо, трябва да говорите с него за това, което се случва с него, и след това да предприемете някакви действия. Например, например:

Помогнете му да научи повече за това как да реши проблема си. Сплетете статии за печелене на пари в интернет и т.н. - в зависимост от неговия проблем.
Ако неговият проблем е неговата работа, помогнете му да вземе решение за освобождаването му.
Извършете релаксиращи процедури: поканете го да се къпе, да направи масаж, да включи къщата за релаксираща музика.
Празнувайте всеки негов малък успех и пренебрегвайте грешките му. Подкрепете неговите идеи, помагайте му да вярва в себе си.
Включете в семейната диета ядки, банани, шоколад, цитрусови плодове. Всичко това допринася за развитието на тялото на серотонина - естествен хормон на радостта. Така че ще бъде по-лесно да се преодолее депресията.
Опитайте се да прекарате време с него по начина, по който му харесва - да организирате срещи с приятели или уютни топло вечерни вечери.
Намерете професионалистите и ги говорете в ситуацията. Повторете, че щастието е много важно за вас, защото хората в състояние на депресия се чувстват ненужни и изоставени.
Стремете се да прекарате известно време с него по-интересен: да разкажете забавни истории, да предложите пътуване до барбекю или разходка из града.
Не го обвинявайте за нищо, не му казвайте, че самият той се е промъкнал в сегашната ситуация. Малко вероятно е да го забавлявате с това. Спазвайте внимателно думите си, осигурете пълно разбиране.

Ако видите, че човек се затваря от вас, дайте му помощ от специалист. Депресията е разрушителна и колкото по-дълго е в това състояние, толкова по-трудно ще бъде да се измъкнем от нея. Ето защо не е необходима помощ, когато всичко е вече много лошо, но когато ситуацията едва започва. И най-важното е, да покаже, че сте с цялото му сърце.