Храната на кърмещата майка изглежда доста тъжно - варени зеленчуци, парфюми, без подправки, оцет, пържено месо или картофи, мастни десерти и удобни храни. Всичко това не е полезно не само за кърмене, но и за всеки човек. Но толкова нетърпеливи да се поглезите с вкусни! Как да бъдем?
Отговорът може да бъде извара, което е много полезно за кърмещата майка. Зърнено-изпеченото извара е ценен източник на калций за вас и вашето бебе. В допълнение, този продукт е много вкусен сам по себе си и от него можете да готвите вкусни и здравословни ястия.
В тази статия ще се занимаваме с приготвянето на домашно приготвено сирене по време на кърменето. Готварските гарнитури са прост процес. За да направите това, имате нужда от прясна консистенция на варено сирене. В 300-400 грама извара трябва да добавите 2 яйца, 3 супени лъжици грис, 100-150 грама захар, щипка сол и малко ванилова захар. В допълнение, в кутията можете да добавите плодове и плодове - ябълки, сливи, череши, банани и дори ядки.
Всички съставки трябва да се месят добре, което води до хомогенна гъста маса. Сложете го в намазана форма и се печете в предварително загрята фурна за около 20-30 минути. Преди да сервирате, гърнетата може да бъде на прах със захар на прах или поръсена със заквасена сметана.
Изварата е много полезна за кърмещата майка, която можете да ядете само чрез смесване с малко количество заквасена сметана. Тук можете да добавите всички същите плодове и ядки на вкус. Дори 50 грама кашкавал на ден носят големи ползи за вашето тяло и за растящото бебе.
И когато бебето расте, изварата ще се появи в диетата му като допълнителна храна. Това е само за да го подготви за детето, че е желателно да притежава и да използва за това не магазин, и естествено мляко. Но нека поговорим за това по-подробно още един път.