Вкусното сирене, заедно с киселото мляко, е едно от най-древните ферментирали млечни продукти. Хранителните специалисти и лекарите го обичат: извара нормализира метаболизма на мазнините, съдържа почти никакви въглехидрати, богат на фосфор, калций и желязо и лесно се абсорбира. Ето защо педиатрите препоръчват включването на майка в менюто когато кърмите новородени ,
През първата година от живота детето расте бързо и печели. Костите и мускулите са подсилени, защото бебето ще трябва да ходи и да пълзи. Ето защо, той особено се нуждае от протеини и калций. Разбира се, необходимото бебе получава от майчиното си мляко. Но ако една кърмеща жена яде, ако е необходимо, хранителните вещества ще бъдат изразходвани от ресурсите на тялото й. Така че прощавайте здрави косми, нокти и зъби.
Вино сирене за кърмещи майки - уникален продукт. Той има цял набор от важни аминокиселини, протеини, мазнини, витамини (групи B, A, E, C, PP) и микроелементи (фосфор, флуор, желязо, калций, калий, магнезий). Педиатрите препоръчват извара за подобряване на производството на мляко - увеличаване на лактацията ,
Не само възможно - необходимо. Лекарите препоръчват ежедневно да ядете 100-150 г извара при кърмене. Особено полезно нискомаслено калцирано извара по време на кърмене.
Въпреки това, трябва да се помни, че извара е нетрайна продукция. Ето защо, кърмещата майка може да яде извара само за три дни след отварянето на опаковката. Нямате време за ядене - гответе всяко вкусно и здравословно ястие от извара за кърмене: чийзкейк, гарнитура, пудинг.
Внимавайте с извара по време на кърмене, когато се появят алергични реакции в бебето. Ако те са причинени от нетолерантността на протеините от кравето мляко, може да се наложи да намалите количеството на извара в диетата или да я откажете напълно.