Кърмене с тиквички

кърмещи тиквички За кърмачка е важно да се погрижите за цялостно хранене. Това изисква наличието на зеленчуци, но някои от тях имат своите противопоказания. Ето защо майките правят правилното нещо, когато, преди да внедрят нов продукт в храната, внимателно проучват свойствата си. Много хора се чудят дали е възможно да се скуашва, когато кърмите. Този зеленчук през сезона става много достъпен, освен това можете лесно да готвите различни ястия.

Предимствата на тиквичките по време на кърменето

Този доста непретенциозен и евтин зеленчук е склад на полезни свойства:

плодът е богат на витамини А, С, група В, както и на магнезий, натрий, калций;
има диуретичен ефект;
помага да се елиминират токсините от тялото;
помага за подобряване на храносмилането;
е нискокалоричен хранителен продукт.

Също така за кърменето е важно, че зеленчукът рядко причинява алергии, а също така не може да разваля вкуса на млякото.

Възможна вреда на тиквички по време на кърмене

За да направите обективни изводи, трябва да проучите пълната информация за тази зеленчукова култура. Много мумии, като са чували за полезните свойства на тиквичките, започват да я ядат често и често. Но е важно да запомните, че за една жена с лактация необходимата норма на зеленчуците е около 0,5 кг на ден. Ако ядат много всеки ден, то не само токсини, но и полезни вещества, ще бъдат освободени от тялото. Освен това, ако в бременността на жената няма плодове, то след раждането е необходимо внимателно да ги въведете в менюто.

След анализа на информацията е лесно да се заключи, че отговорът на въпроса дали е възможно да се яде тиквички когато кърменето ще бъде утвърдително, дори и през първия месец, експертите не виждат това противопоказание.

Препоръки и съвети

За да извлечете максимума от зеленчука, си струва да разберете някои неща. Разбира се, най-добре е плодовете да се отглеждат в собствената си градина, защото тогава в тяхното качество можете да сте сигурни. Но не всеки има възможност да се ангажира с отглеждането на реколтата, защото много хора купуват зеленчуци на пазара или в магазина. Първо трябва да разберете как да изберете правилната тиквички:

плодовете трябва да са гладки и равномерни;
трябва да купувате зеленчуци само през сезона;
плодовете трябва да са узрели, а след това да съдържат максималното количество полезни вещества;
препоръчително е да се купуват тиквички от доверени търговци, важно е плодовете да са с добро качество, да се отглеждат без нитрати.

Много от майките са загрижени за въпроса как да подготвят такъв прекрасен продукт. Така че, не се препоръчва да се ядат сурови зеленчуци или да се пие сок. Когато кърменето на пържените тиквички е противопоказано, тъй като те могат да провокират проблеми с панкреаса в малкото дете. Все още е полезно да се откажат консервираните плодове.

Допустими опции за готвене доста. Например, когато може да се направи кърмене задушени тиквички. Възможно ли е да ядете тиквички по време на кърмене Тези зеленчуци могат да се използват в ястията за готвене, да се пекат, да се добавят към месо или риба, да се направи готвене или палачинки. Някои домакини добавят тиквички в супата или на пара, пълнени. Такива ястия ще се ползват от цялото семейство.

В допълнение, плодовете могат да бъдат съхранявани замразени, след това те се оказват включени в менюто през зимата, когато изборът на пресни зеленчуци е много малък. Скуошът трябва да бъде нарязан на чаши, опакован в контейнер или в пластмасова торба, поставена във фризера. Замразените зеленчуци запазват своите полезни свойства, така че една млада майка по всяко време на годината може да получи необходимите за нея хранителни вещества и трохи.