Царевична каша за отслабване
Царевична каша за отслабване е евтин и приятен начин да коригирате тялото си за кратко време. Това е особено важно за тези, които обичат сладки, кремообразни ястия, защото точно този вид храна трябва да ядете.
Царевична каша: полезни свойства
Царевичното брашно е богато на широка гама от съществени вещества, включително витамини А, В, Е, РР и минерали като силиций, желязо и др. В допълнение, кашата е източник на фибри и полезни аминокиселини - лизин, триптофан.
Царевицата е много добре смилана, не предизвиква алергии и няма противопоказания за употреба, така че това е полезно за царевична каша за възрастни и деца.
Неговият забележителен състав позволява перфектно влияние върху работата на стомаха и червата, което им позволява да се почистват отвътре, както и да нормализират функциите на храносмилането, за да се елиминират процесите на разпад в червата. В резултат на това почистване, възстановявате метаболизма и ефективно губите тези излишни килограми.
В допълнение, царевичните грис допринасят за отстраняването на мазнини, токсични вещества и токсини от човешкото тяло, което ви кара не само да отслабнете, но като цяло да подобрите здравето си.
Калория царевица каша
Царевична царевична царевична царевица: 337 калории на 100 грама. Въпреки това, когато го вариш, той набъбва 4 пъти. Така овесената каша на водата има 67 kcal, а на млякото - 2,5% - вече 109. Ако вземете вода и мляко наполовина, числото ще бъде приблизително 88 kcal. Разбира се, за отслабване мляко вариант не е подходящ.
Царевична каша за отслабване
За да отслабнете по този начин, трябва да организирате мини-диета в продължение на три последователни дни, за да ядете порции каша три-четири пъти на ден. В допълнение, трябва да приемате витамини и да пиете 2 литра вода на ден. Така че вие почиствате тялото си и бъдете готови за по-нататъшна загуба на тегло.
Готвене на царевица
Готвенето на царевична каша във водата е обезпокоително, понякога може да се изгори. В тази връзка, преди готвене, се препоръчва или да се калцинира зърното в тиган без масло, или да се излее с топла вода и се оставя за няколко часа.
Помислете за популярна рецепта за царевична каша с мляко. За една чаша зърнени храни, предварително напоена или изгорена, трябва да вземете 2 чаши мляко и две чаши вода (т.е. съотношение 1: 4). Можете да направите каша пълна с мляко - но тогава е по-добре да изберете обезмаслено или 1,5%. Потопете зърнените храни в кипяща мляко, сложете го на средна или малка огън и гответе около час, като понякога се разбъркват с дървена шпатула.