Душ за контраст за отслабване
Тези, които искат да отслабнат и да се отърват от целулита, добре знаят, че в борбата за красиво тяло всички средства са добри и един от тях може да бъде променливо душ , Въпреки че мнозина могат да имат въпроса: "Контрастиращ душ ли е полезен за отслабване?", Това е наистина ефективен инструмент. Благодарение на рязкото изменение на телесната температура, кръвта циркулира по-бързо и помага да се елиминират токсините. Вярно е, че не можете да кажете точно колко калории се губят по време на душ, така че не може да се нарече основен механизъм за намаляване на теглото, а по-скоро допълнение към правилното хранене и упражнения.
Ползи от процедурата
Заслужава да се спомене какво още е полезно за контрастен душ, освен загуба на тегло. Тази процедура е полезна за предотвратяване на много заболявания, като например: съдова дистония , аритмия и високо кръвно налягане. Освен това контрастният душ сутрин помага да се събуждате по-бързо и да се чувствате енергично и активно през целия ден, а също така подобрява цялостния тонус и тонус на кожата, което го прави еластичен и еластичен.
Как да го вземем?
Ако решите, че тази процедура ви подхожда, сега трябва да разберете как да направите контрастен душ. Не отивайте веднага до крайности, по-добре е да започнете с редуването на умерено студена и топла вода, така че душът да не ви причинява дискомфорт. Постепенно ще намалите температурата на студа и ще увеличите температурата на топла вода, като слушате нуждите на тялото си. Приблизителната продължителност на излагане на една температура е 15-20 секунди. Струва си да започнем с три или четири такива подхода и с течение на времето общото време за вземане на контрастен душ може да отнеме до 10-15 минути.
Контрастният душ покрива цялото тяло, с изключение на главата, той остава сух. Основното правило на тази обработка на водата винаги е да започнете да душ от високи температури и да се спуснете. 
След душ, трябва да избършете добре и да останете топло за известно време, а не веднага да излезете на улицата.
Научихте как правилно да вземете контрастен душ, но трябва да запомните, че за да увеличите ефективността на тази процедура, трябва да комбинирате душ с миене с твърда кърпа, използване на антицелулитен крем и да се въздържате от храна в продължение на няколко часа след душ.
С всички предимства и безопасност на тази процедура, тя има някои противопоказания. Например, не трябва да правите душ по време на менструация, с изостряне на хронични заболявания, хипертония или разширени вени.