Контрастен душ от целулита
Контрастният душ на пръв поглед може да изглежда доста гаден. Ако обаче надмогнете основния дискомфорт, скоро ще станете ревностен фен на този метод на изцеление и удължаване на младостта. В тази статия ще разгледаме какво осигурява контрастен душ и как правилно да го изпълнява.
Ползите
Поради смяната на различните температури, нашите пори се разширяват и свиват. Благодарение на този процес, подкожната мастна тъкан излиза от порите, както и всички видове мръсотия: прах, мъртви участъци на кожата, мастни запушалки. Както знаете, причината целулит и точно това е неравномерното натрупване на подкожна мазнина в определени части на тялото: краката, бедрата и корема. Постепенно премахвайки подкожната мазнина, душът може да бъде ефективен в цялостната борба срещу целулита.
В допълнение, контрастен душ има благоприятен ефект върху нервната система. Приемането на контрастна душа ще ви осигури постоянно позитивно настроение без капки и е малко вероятно някой да може да разклати Вашата балансирана нервна система.
Друга причина, поради която контрастният душ помага от целулита, е, че поради въздействието на масажиращите движения на водните струи на душата и температурната разлика, лимфният поток се ускорява и се премахва цялото стазиране в лимфната система. Както знаете, нарушенията в лимфната система пряко засягат появата не само на целулита, но и образуването на оток, разширени вени, торбички под очите.
Контраст душ от правилата
Ако просто свиквате с контрастиращата душа, препоръчваме да започнете с умерени температури: не е много горещо и приятно студена вода.
За да започнете контрастен душ трябва винаги с топла вода и завършете - студено. Първо, правете 3 серии от по 15 секунди всеки, т.е. 15 секунди топла вода, 15 секунди студено и т.н., три промени. След това можете да удължите процедурата за 10-15 минути.
Сега нека разберем как да направим контрастен душ възможно най-ефективен.
За максимален антицелулитен ефект, вземете специално кърпа. масажор , а в зоните с проблемите с масаж на душ. Също така най-полезно ще бъде душе след 
обучение, когато всички процеси в тялото са на върха си и освен това душът ще ви помогне бързо да възстановите силата и да разпръснете млечната киселина от мускулните натрупвания. След душ, прилагайте антицелулитен крем.
Противопоказания
Контрастният душ има няколко противопоказания, но въпреки това те трябва да бъдат наблюдавани:
- остри сърдечно-съдови заболявания;
- тромбофлебит;
- всяко заболяване в острия стадий.