Красота и здраве Грижа за тялото

Колаген за кожата

Колагенът е протеинова нишка, която е един от основните компоненти на кожната матрица. Това вещество изпълнява редица важни функции:

  • защитава кожата от механични повреди, като й дава сила;
  • осигурява еластичност и твърдост на кожата;
  • насърчава възстановяването на кожата;
  • помага да се нормализира нивото на хидратация на кожата и т.н.

Поради това става ясно колко колаген е необходим за кожата и че с нейния дефицит тя не изглежда красива и здрава. За съжаление, с възрастта и под действието на неблагоприятни фактори в организма се произвеждат все по-малко колагенни влакна. Обаче, знаейки, че това допринася за производството на колаген в кожата, все още е възможно да се въздейства до известна степен на този процес. Помислете как да възстановите колаген в кожата на лицето, увеличете съдържанието му.

Как да увеличим производството на колаген в кожата?

За да активирате производството на собствен колаген в тъканите и да възстановите съдържанието му в кожата, трябва да спазвате следните препоръки:

  1. Защитете кожата от ултравиолетово лъчение.
  2. Давай пушене злоупотреба с алкохол.
  3. Придържайте се към здравословно балансирана диета, ядете повече храни, богати на витамин С, цинк, мед, желязо, аминокиселини и ограничаващи консумацията на брашно и сладкарски изделия, пушени продукти.
  4. Пийте достатъчно вода.
  5. Упражнявайте редовно.
  6. Правете редовно белене на кожата.
  7. Опитайте се да избегнете стреса.

Жените след 30-годишна възраст могат да бъдат препоръчвани салон процедури, които включват въвеждането на дълбоко в кожата на хидролизиран колаген, получени от животни или риба. Също така популярен начин за попълване на колаген е вътрешното използване на таблетки, капсули или прах, съдържащи това вещество.