Винаги искам да спя - какво иска тялото?

Мнозина се оплакват, че непрекъснато искат да заспят, дори и в точното време да се спи през нощта. Нещо повече, това състояние, придружено от чувство на инхибиране, намаляване на работоспособността, прозяване и залепване на очите, може да се наблюдава не спорадично, но може да се наблюдава няколко дни, седмици.

Защо винаги искаш да спиш?

Сън - физиологична нужда на тялото, без която той не може да направи. Смята се, че здравият възрастен човек трябва да спи най-малко 7-8 часа на ден, през който тялото има време да се възстанови. Сънят трябва да бъде пълен, т.е. трябва да се спазват правилата за хигиена на съня: удобно легло, чист въздух с нормална влажност и температура, липса на външни стимули и т.н. Ако нещо пречи на нормалния сън, това обяснява защо винаги искате да спите през деня.

Ситуацията трябва да се предупреждава, когато човек, който, за да има достатъчно сън, е необходимо, например 8 часа, да започне да пропуска този път, като запазва условията за пълноценна почивка. Тъй като сънът зависи от функционирането на всички органи и системи на тялото, нарушенията му могат да бъдат свързани с различни фактори, поради което постоянна умора и сънливост също са причинени от много причини.

Ако се усети слабост и сънливост, причините за това са физиологични или патологични. Често, постоянната сънливост се провокира от ефекта на един или повече от следните физиологични фактори:

• лош сън;
• претоварване - физически или психически;
• психоемоционален стрес;
• злоупотреба с алкохол, кофеинови напитки;
• тютюнопушенето;
• естествени хормонални промени при жените;
• приемане на някои лекарства (антихистамини, психостимуланти и др.).

Патологични причини за сънливост, свързани с различни соматични, умствени и неврологични заболявания. В този случай, оплакването, че през цялото време, когато искате да спите и слабост, не може да бъде единственото, но почти винаги се комбинира с други патологични симптоми. Ние изброяваме основните заболявания, които могат да послужат като причини за прекомерна сънливост:

• инфекция на органи и системи (ARVI, херпесна инфекция, адхезит и т.н.);
• мозъчни тумори;
• болкови синдроми;
• тежки метаболитни нарушения;
• анемия ;
• хипертония;
• синдром на хроничната умора ;
• нощна апнея;
• интоксикация;
• атеросклероза;
• епилепсия;
• неврози;
• психози;
• съдова дистония ;
• депресия и други.

Сънливост след хранене - причини

Често причините за сън през деня са свързани с хранене, особено подхранващо и изобилно. Когато стомаха се напълни с храна, кръвообращението се увеличава в областта на храносмилателните органи, което е необходимо за плодотворната им работа по храносмилането на храната. Т.е. след хранене, стомашно-чревния тракт става най-нуждаещ се от кръвоснабдяване на мястото.

По време на периода на активно храносмилане, мозъкът страда от лека липса на кислород поради преразпределението на кръвния поток и не започва да работи толкова интензивно, сякаш преминава към функциониране в икономичен режим. Поради намаляването на нивото на човешката мозъчна активност, тя започва да сънува, има временна слабост, което е физиологичен феномен.

Защо искаш да спиш по време на бременност?

Много жени отбелязват повишена сънливост по време на бременността през първия триместър и това е нормална реакция на тялото към промените в тялото на бъдещата майка на перестройката. На първо място, това се дължи на промени в нивото на хормоните, много от които започват да се синтезират в по-големи количества. В допълнение, желанието да се вдишва през деня при бременни жени е причинено от повишен емоционален товар, дължащ се на предстоящите промени в живота.

Някои експерти смятат, че жените в първоначалния срок за носене на бебе постоянно искат да спят, защото Това е един вид защитна реакция към всички видове външни стимули. По време на сън има възстановяване на енергия, която се изразходва повече по време на бременността, така че бъдещите майки трябва да спят през нощта поне за 10 часа.

Защо искаш да спиш по време на периода си?

Ако по време на менструацията непрекъснато искате да спите, причините за това отново са свързани с промени в хормоналните нива. Много жени започват да усещат този симптом дори няколко дни преди менструацията, което може да е едно от проявите на предменструален синдром. Освен това физиологичната загуба на кръв причинява малка анемия, която предизвиква повишена умора.

Сънливост след стрес

Когато искате да спите през цялото време, причините може да са свързани с неотложен тежък нервен разпад. Често, през периода на стресови фактори, хората страдат от безсъние, така че след коригиране на ситуацията тялото изисква почивка и релаксация и повече време за сън. Стресът, в който надбъбречните хормони са силно секретирани, действат изтощително, а след това нивото на тези хормони в кръвта намалява, причинявайки разпадане.

Умора, сънливост, апатия - причини

Понякога сънливостта през деня предупреждава за тежко заболяване, което човек дори не може да узнае. Това проявление често се включва в комплекса от признаци на астеничен синдром, който се развива в началната фаза на заболяването или в неговата "височина" и дори по време на периода на възстановяване. Има синдром, дължащ се на психо-физиологичното изчерпване на тялото, чиито сили са насочени към борба с патологията. Често е възможно да се открие болестта само след редица диагностични мерки.