Холестерол - норма при жените по възраст
Холестеролът е едно от малкото известни вещества в човешкото тяло. Това означава, че вероятно няма такова лице, което да не знае нищо за холестерола и колко вредно е за здравето. В действителност, има определена степен на холестерол при жените, определена по възраст. В това количество веществото е не само полезно, но и жизненоважно за организма.
Нормата на холестерола при жените по възраст
Холестеролът е мастно вещество. Това наистина може да причини сериозни здравословни проблеми. Но липсата на холестерол в кръвта на тялото няма благоприятен ефект. Това вещество е необходимо за изграждането на клетки и за нормалното им функциониране.
Друга голяма грешка е да приемем, че холестеролът навлиза в тялото изключително с храна. Всъщност веществото се получава от черния дроб. Освен това тялото произвежда повече от 80% от общото количество холестерол и само 20% от веществото прониква с храна.
Обичайно е да се определят три основни норми на холестерола при жените по възраст, характеризиращи количеството на лошото, доброто вещество и общия показател. Това е просто: практически няма холестерол в чиста форма. Повечето от веществата са в състава на специални съединения - липопротеини. Последните са с ниска и висока плътност.
LDL - лош холестерол, който се натрупва по стените на кръвоносните съдове и предизвиква образуване на кръвни съсиреци. HDL е добро вещество, което събира лошия холестерол и го изпраща за обработка в черния дроб.
Ако жените имат холестерол HDL и LDL холестерол в кръвта, които са нормални на тяхната възраст, всички процеси протичат правилно и доброто състояние остава добро. Следните показатели се считат за нормални:
- Количеството добър холестерол в кръвта може да варира от 0,87 до 4,5 mmol / l.
- Лошият холестерол в тялото на здрава жена на средна възраст може да бъде по-малък от 4 mmol / l.
- В норма, количеството на общия холестерол при жени, които не са на възраст над 50 години, трябва да бъде в интервала от 3,6 до 5,2 mmol / l. След петдесетте нормата леко се увеличава и може да достигне 7-8 mmol / l.
Внимателно следете нивата на холестерола на всяка възраст. Особено хора с наднормено тегло, предразположеност към сърдечно-съдови заболявания, онези, които злоупотребяват с цигари. С особена бдителност за лечение на здравето е необходимо за жените в периода на менопаузата.
Лечението на холестерола е по-високо от нормалното при жени по възрастови хапчета и диети
Необходимо е да се започне лечение и да се предприемат превантивни мерки, дори и при незначително отклонение на холестерола от нормата. Поддържането на количеството мастни вещества на правилното ниво ще спомогне за регулярна физическа активност и витаминови комплекси. Много е важно да бъдете редовно на чист въздух. Изключително полезни разходки преди лягане.
Онези, които участват в заседнала работа, се препоръчват да предприемат кратки почивки на всеки час. И никой няма да се намесва в редовното таксуване, състоящо се от комплекс от най-простите упражнения. 
Те ще помогнат да се разпръсне кръвта и да се развесели.
Да се поддържа холестерол в норма при жените на възраст е необходимо да се запази диета. Препоръчително е да се сведе до минимум количеството мазни храни в храната. Отървете не боли и от осолени и прекомерно подправени ястия. Можете да ги замените с пресни плодове и зеленчуци, зърнени храни, хранителни зърнени храни и ядки. Перфектно неутрализира холестеролната риба и други морски дарове. Така че те могат безопасно да се добавят към дневното меню.
Консумацията на алкохол е нежелателна, но е разрешена в малки количества. В идеалния случай алкохолните напитки трябва да бъдат заменени с ободряващи зелен чай ,