Семена от чиа - полезни свойства и противопоказания

Чиа билка нарича испански мъдрец. Напоследък семената на това ежегодно растение станаха много популярни. Въпреки че древните ацтеки откриват ползата си - те ядоха шепа семена, като се има предвид, че ще им донесе супер сила. Естествено, никой дори не е предположил, че семена от чиа имат полезни свойства и противопоказания. Но сега светът открива нови и нови възможности за тази трева.

Благоприятните свойства на семена от чиа

Има 85 калории в семена, но има много полезни вещества:

омега-3 мастни киселини;
влакно;
калций;
антиоксиданти;
желязо;
калий;
магнезий;
фосфор;
цинк;
тиамин;
рибофлавин;
витамини А, С, Е;
ниацин.

Те осигуряват всички полезни свойства на семена от чиа. И те могат:

нормализира храносмилателната система;
укрепи зъбния емайл ;
да наблюдава работата на сърдечно-съдовата система;
влияят благоприятно на ендокринната система и насърчават синтеза на ензими с хормони;
укрепване на имунната система;
регулира телесното тегло;
намаляване на холестерола;
стабилизира нервната система;
ниски нива на кръвната захар;
поддържат нивата на налягане под контрол;
борба с бактериите;
неутрализиране на алергичните реакции;
подмладяване на тялото;
подобряване на паметта;
активиране на репродуктивната система;
благоприятно влияние върху състоянието на опорно-двигателния апарат.

Благоприятните свойства на масло от черешови семена и пресни зърна се препоръчват за хора, които трябва да изпитат голямо физическо натоварване. Това е така, защото растението може да абсорбира големи количества течност.

Испанският мъдрец е чудесен начин да отслабнете. Няколко лъжици семена са достатъчни, за да може човек да бъде пълен и да спре да яде напълно. Чиа семена контролират нивата на захарта. А повдигането е една от възможните причини за появата на мастните гънки в корема. Между другото, зърната участват в процеса на метаболизма - те го ускоряват - поради това, че мазнините се разпадат много по-бързо.

Ако има забрани и противопоказания за използването на полезните свойства на семена от чиа, те могат да бъдат използвани за:

натрупване на лигавиците на стомашно-чревния тракт;
почистване на тялото от токсини;
елиминиране на запек и диария;
възстановяване на микрофлора;
борба срещу киселини в стомаха ;
нормализиране на киселинността на стомашния сок.

А също и поради аминокиселината триптофан, семената на испанският градински чай могат да бъдат използвани като сопорежещи. Те успокояват и подобряват настроението.

Дъвченето на сурови семена не е много удобно - те са малки и се забиват между зъбите. Преди употреба е желателно да се напълнят с вода или мляко. Ако желаете, въз основа на зърно, можете да направите smoothies.

Прегледи на лекарите и противопоказания за употребата на семена от чиа

Лекарите са скептично настроени към народните средства. Но те нямат нищо против испанския мъдрец в малки количества. Съставът на продукта, богат на минерали и витамини, влияе благоприятно на здравословното състояние. Основното нещо - не прекалявайте.

Има семена от чиа и противопоказания:

Те не трябва да се консумират паралелно с аспирин и антикоагуланти.
Испанският салвия трябва да се използва с алергии.

Заболяването може да доведе до хипотония.
Не се препоръчва да се ядат семена за хора с лошо кръвосъсирване.
Да се откажеш от Чиа е желателно за остро отравяне с храна.
Въпреки че зърната се считат за напълно безвредни, те не се нуждаят от консумация по време на бременност и лактация.
Чиа може също непредвидимо да се държи в тялото на хора с повишени триглицериди.