Никоя домакиня не може да си представи вкусното и здравословно хранене без зеленина, което съдържа много полезни вещества и изобщо не навреди на фигурата. За тези, които са на диета и строго преброяване на калории, целина - това е просто божествена милост. Да видим колко калории са в целина и как да я ядеш правилно.
Целина и калорииСтранно е, че целината е зеленчук. В света има около 20 вида, всяка от които е ценна по свой начин. За лечебните и хранителните свойства на тази "украса" на ястията започна да се говори в древни времена. Дори тогава, дамите забелязали, че редовната консумация на целина дава лекота и допринася за подобряване на храносмилателната система.
Въпреки това, целина е най-разпространената в наши дни. Момичетата, които следват фигурата си много често използват целина като вкусна и здравословна добавка към диетични ястия. Факт е, че целината от калории е много малка и е само 12 kcal на 100 грама продукт. Такава полезна "добавка" може да се консумира през цялото време, без да се компрометира здравето. В допълнение, целина съдържа много витамини, желязо, магнезий и калций.
Полезни "върхове и корени"За хранителни цели често се използва и целина. Калориите са непроменени, но концентрацията на важни вещества за тялото само се увеличава. От корените се получава целина сол, която съдържа органични натрий , Това вещество допринася за по-бързото усвояване на хранителните вещества от организма, както и за отстраняването на токсините.
Целина се отнася до тези продукти, които можете да ядете цял ден в различни видове: добавете го към салати и месни ястия, украсяват страничните чинии и всичко това без да навреди на фигурата и здравето.