Всеки знае, че качеството на съня зависи от това колко добре ще бъде бъдещият ден за нас. Сънливият човек обикновено е по-раздразнителен, по-малко ефективен, за него е трудно да концентрира вниманието си. И ако нямате достатъчно сън в продължение на няколко последователни дни или ако този феномен е постоянен, то не е далеч от депресия и нервно разпадане. Поради това трябва да се лекуват разстройства на съня и затова трябва да сте запознати с причините, поради които това заболяване ви е посещавало.
Причини за нарушения на съня при възрастни
Голям брой различни фактори могат да предизвикат такива промени, но следните се считат за основните причини за нарушения на съня при възрастни.
- Болести на ендокринната и сърдечно-съдовата система, мозъчните тумори.
- Нарушенията в съня могат да бъдат причинени от невроза или психични разстройства.
- Злоупотреба с наркотици, особено поради неконтролирано лечение.
- Лошите навици също могат да бъдат причина за нарушения на съня. Много от тях използват малка доза алкохол, за да улеснят процеса на заспиване. Отначало този метод работи, а защото може да даде обратен ефект.
- Прекъсването на нормалното изместване на съня и събуждането може също да наруши работата на тялото, което ще доведе до "сънливи" разстройства.
- Прекомерна консумация на кафе, силен чай, енергийни напитки и кофеинови напитки.
- Неправилната организация на място за сън може да доведе до усложняване на процеса на заспиване.
- Отделно, необходимо е да се каже за нарушения на съня по време на бременност. Има много причини, които могат да попречат на бъдещата майка да получи достатъчно сън. Хормоналните промени, причинени от мобилизирането на тялото, не позволяват на жената да се отпусне. Невъзможността да се намери удобна позиция, поради увеличаването на корема. И сърбеж, недостиг на въздух, страх от предстоящо раждане, киселини в стомаха, болки в гърба и много други фактори могат да засегнат нарушения на съня по време на бременност.
Във всеки случай, с продължителни проблеми със съня от дълго време, трябва да се свържете с специалист.