Може ли херинга да бъде кърмено?

възможно ли е да има херинга по време на кърмене След раждането на бебето, много промени в живота на семейството. Родителите ще трябва да разберат редица въпроси, едното от които е изготвянето на меню за кърмачка. В крайна сметка, това, което една жена яде по време на кърменето, засяга благополучието и здравето на едно малко дете. Някои храни трябва да бъдат напълно отстранени от диетата, докато други трябва да бъдат ограничени. Майка ми обаче не трябва да седи диета, защото тогава трохата няма да получи всички необходими хранителни вещества. Необходимо е да се разбере дали е възможно да се яде херинга по време на кърмене. Много хора обичат тази риба, но мамиите с право се интересуват от възможността за включването й във вашата диета.

Ползите и вредите от херинга за кърмене

Експертите не забраняват на жените да използват солена херинга по време на кърмене. Но в същото време е необходимо да се вземат под внимание редица нюанси. Първо трябва да се отбележи, че тази риба е богата на витамини А, D, както и на фосфор, калций и йод. Той съдържа полезна киселина Омега-3 който допринася за нормализирането на мозъка, сърдечно-съдовата система, има благоприятен ефект върху зрението.

Но тези, които мислят, че кърмещите майки могат да са осолени или леко осолени херинга, си струва да си припомним, че една вкусна риба може да предизвика негативни последици:

херинга може да причини алергии;
Стомашно-чревния тракт на новороденото все още не е напълно развит, защото този продукт може да причини проблеми с храносмилането на трохи;
използването на херинга от майката може да доведе до промяна на вкуса на млякото и бебето може да не го хареса.

Но дори и при всички тези нюанси, лекарите не забраняват маммите с този продукт и въпросът: може да осоли херинга при кърмене, да отговорите с "да", но препоръчваме да се въздържате от употребата на първите 1-3 месеца след раждането.

Полезни препоръки

За да се намали вероятността от нежелани реакции от тялото на бебето, мама трябва да изслуша някои съвети.

Може ли кърмене с херинга солена мама Важно е да изберете правилната риба. Оптимално е, ако майка ще настръхне херинга сама. Ако това не е възможно, тогава трябва да изберете риба, която има еластично месо и лъскави люспи. Ако изборът попада върху филето, то трябва да е продукт от доказани производители, в производството му трябва да се използва само сол и необходимия минимум добавки. Уверете се, че сте проверили датата на изтичане.

Не трябва да ядете много херинга всеки ден, по-добре е да се ограничи до малки порции. Това ще ви помогне да избегнете риска от негативни реакции. Също така си заслужава да се наблюдава състоянието на трохите и ако се забелязват признаци на алергии или нарушения на стомашно-чревния тракт, ще трябва да се откажете от осолена риба за известно време.