Ябълките се считат за един от най-полезните плодове, отглеждащи се в много климатични зони. Те се препоръчват постоянно да се включват във вашата диета в сурова и термично преработена форма. Днес ще разберем дали ябълките могат да бъдат кърмещи майки.
Кърмещата майка да яде ябълки не е само възможна, а необходима. Стереотипите, че ябълките са абсолютно противопоказани за кърмещите майки, трябва да забравите за дълго време. Ако една жена успее да яде ябълки по време на бременност, а след това с лактация, всичко ще е наред. Основното нещо е да знаете кога да спрете, а не да прекалявате с количеството на този плод в менюто си.
Когато ябълките за кърмене ще послужат като прекрасно средство за попълване на хранителни вещества и витамини, тъй като този плод е изключително полезен поради своите свойства:
Ако не знаете дали можете да лактирате червени и зелени ябълки, помнете - можете. Само червените ябълки, които съдържат пигмента, алерген. Въпреки това, кърменето е по-добре да се ядат зелени ябълки. Те са по-богати от своите жълти и червени роднини за микроелементи, желязо и витамини. В същото време по-малко колики и газ.
Във всеки случай, за да се разбере дали ябълките на една кърмачка могат да бъдат, е необходимо да тествате този продукт. Препоръчва се да започнете с малка ябълка, която се яде сутрин. Така че можете да проследите реакцията на бебето през деня. Ако коремът му започне да боли, за известно време се отказвайте от ябълките. Може би тази реакция в бебето ще изчезне след няколко месеца и след това можете свободно да ядете любимия си продукт.