Мога ли да ям банани, докато губя тегло?
Бананите са доста известни, полезни и обичани от много плодове. Ето защо повечето хора, които водят борбата срещу затлъстяването, се чудят дали е възможно да се ядат банани за отслабване.
Ползите от бананитеБананите са богати на аскорбинова киселина, витамини В6, С и Е, аминокиселини, растителни протеини, фибри и т.н. Тези вкусни плодове имат благоприятен ефект върху ускорението. метаболизъм , което води до интензивността на изгаряне на калориите. Фибрите помагат за отстраняване на мастните клетки от червата. Това трябва да обръща внимание на тези, които се интересуват дали можете да ядете банани, когато намалите теглото си. В допълнение, бананите имат диуретичен и слабително действие, а също така намаляват риска от артрит и някои сърдечно-съдови заболявания.
Бананите са отличен продукт за ежедневна употреба. Те могат да се използват като закуска, която осигурява на тялото енергия до следващото хранене, без да изпитва болезненото чувство на глад и постоянното желание да има нещо за ядене.
Банани за отслабванеС хранителната храна бананите могат да се консумират. Но за тези, които се чудят дали е възможно да се ядат банани за нощта, когато се губи тегло, трябва да се отбележи, че се препоръчва да се откаже от това начинание. По-добре е да пиете чаша безчетен кефир преди лягане - това ще бъде много по-полезно за фигурата.
Ако искате да донесете фигура в ред, можете да използвате диета с банан, чиято продължителност е 7 дни. През цялото това време се препоръчва само тези плодовете - не повече от 1,5 килограма на ден. Освен това е целесъобразно да се осигури изобилен режим на пиене, състоящ се от зелен чай и негазирана вода.
Бананите могат да се консумират по всяко време, но само не през нощта - при отслабване това е неприемливо. Ако е много трудно да се придържате към такова меню, можете да го промените с парче сварено постно месо.
