Може ли кърмеща майка орехи?
Орех - склад от витамини и минерали. Те са богати на органични киселини и фибри. Ето защо това растение се нарича дървото на живота. Но тялото на жената по време на кърменето е склонно да реагира отрицателно на много храни, а това незабавно засяга благополучието на детето. Предлагаме да разберем дали е възможно да се ядат орехи, кърмачки.
Този продукт ще бъде от полза за майката и нейното бебе, главно защото съдържа съществени мастни аминокиселини. Орехът е богат на протеини, което е толкова необходимо и кърмеща жена, и нейното бебе. Танините и етеричните масла, които присъстват в достатъчни количества в ядките, благоприятно влияят върху нервната система на бебето, правят го здрав и здрав сън. В отговор на въпроса дали е възможно да кърмите жените орехи, много педиатри дават положителен отговор и считат, че този продукт е необходим в храненето на майките.
Орехите все още са богати на аскорбинова киселина и подобряване на имунитета. Ето защо, по време на студена жена е полезно да ядете любимите си ядки. Но въпреки това е необходимо да се наблюдава умереност при използването на този полезен продукт.
Колко можете да ядете орехи за кърмачка?
Бихме искали да отбележим, че високото съдържание на протеини в ореховите ядки е основната причина, поради която употребата им при кърмене трябва да бъде ограничена. Протеинът в големи количества може да предизвика алергична реакция в бебето. Необходимо е орехът да се изостави, ако жената има запек, язва, колит, кожен проблем (например екзема, псориазис) или индивидуална непоносимост към този хранителен продукт.
Здравословно лице трябва да яде не повече от 100 грама ядки на ден. И колко можеш да ядеш кърмеща майка от орех? Една жена, която кърми, трябва да внимава. Първо трябва да изпробвате едно ядро и да наблюдавате реакцията на бебето. Ако няма негативно въздействие върху тялото на детето, тогава можете да си позволите да увеличите броя на любимите си ядки на 5 парчета на ден.
По този начин, отговаряйки на въпроса дали една кърмеща майка може орехи, искаме да подчертаем, че те трябва да се използват разумно като лека закуска. След това този хранителен продукт ще бъде от полза за вас и вашето бебе.