Базова температура
Терминът "основна температура" обикновено означава най-ниската си стойност. Това е индикатор за промените, настъпващи във вътрешните гениталии на жената, което се наблюдава под въздействието на производството на хормони. Правилното измерване дава възможност на жената да определи началото на процеса на овулация и продължителността й с висока степен на вероятност.
Колко правилно да се измерва базовата температура?
Дори и тези жени, които знаят каква е основната температура, не винаги разбират как точно да го идентифицират.
Най-приемливият вариант за задаване на стойностите е измерването на показанията в ректума, т.е. чрез поставяне на термометър в ануса. При това спазвайте следните правила:
- Всички измервания се вземат изключително сутрин, след събуждане и преди да се изкачат от леглото, ако е възможно в същия интервал. В този случай е необходимо да се вземе предвид факта, че този момент трябва да бъде предшестван от продължителен, без събуждане сън (около 6 часа).
- Манипулацията трябва да се извършва изключително в легнало положение.
- За да избегнете грешки, най-добре е да използвате постоянно същото измервателно устройство.
- Продължителността на измерването на базовата температура трябва да бъде най-малко 5 минути.
Започнете да измервате и фиксирате стойностите най-добре от първия ден на цикъла. Ако говорим за това, което е необходимо за измерване на основната температура, то най-подходящото устройство е обикновен живачен термометър. Възможно е също така да се използват електронни аналози, но благодарение на техните дизайнерски характеристики те често показват погрешни температури.
Как правилно да се оценят резултатите от измерването?След като разберем как и кога да измерваме базовата температура, жената трябва да може правилно да прецени получените стойности. В този случай най-добре е да разчитате на температурната графика на нормалния менструален цикъл.
Така през месечните периоди температурата от първия до последния ден на изхвърлянето непрекъснато намалява от 37 на 36,3-36,5 градуса. Приблизително до средата на продължителността на менструалния цикъл нормалната температура обикновено е 36-36,5. По време на процеса на зреене на яйцето, има повишение на температурните показатели до 37-37.4. Като правило тези стойности показват, че в момента се наблюдава овулация.
Във фаза 2 на цикъла основната температура е в рамките на 37-37,5 градуса, а само 2 дни преди започване на менструацията започва да намалява.
Какво може да каже отклонението на показателите от нормата?Горните данни са показатели на нормата. На практика обаче температурата може да варира значително. Ето защо е много важно да знаете какво обикновено говори за промяна на основната температура и какво я повлиява.
Така например, леко понижение до 36,5 базови температури преди менструация и повишаване над 37-37,2 може да показва наличието ендометрит.
В случаите, когато се наблюдава повишаване на температурата във фоликулната фаза на цикъла, липса на естроген в тялото.
Промените в температурата може да са знак за бременност. Така че, ако момичето има забавяне на менструацията и базовата температура в същото време за 10-14 дни се поддържа на ниво 36.8-37, тогава няма да е излишно да се направи тест за бременност. Освен това, през целия период на бременност, температурата също се увеличава, тъй като жълтото тяло интензивно произвежда хормона прогестерон.