Апатия към всичко - какво да правим?

Концепцията за апатия често се бърка и погрешно се нарича депресия. Всъщност, апатията възниква като предвестник или като последица от депресията. Състоянието на апатия е нежелание да се направи нищо, с пълната осъзнатост, че е абсолютно необходимо.

Характеристики на болестта

Когато човек развива апатия към живота, е много трудно да не забележите други. Има пълно потискане на психическата и физическата активност - пациентът не иска да мисли, не се чувства емоции , не се връщай отново от леглото. Изчезнат интересите, стремежите, целите. Това състояние може да се характеризира с известния цитат "Никой няма да ходи никъде".

Пълна умора и апатия могат да настъпят след заболяванията (включително обичайните настинки), beriberi, след операции, както и с психични заболявания. Продължителната апатия е сигнал, че е време да се обърнем към психолог и да бъдем изследвани.

В допълнение, апатията е нормален (но нежелан) феномен, когато човек не живее ритъм. Липса на сън, работа, която изтощава всички човешки ресурси, продължителен психологически стрес (например, ако работата е свързана с отговорността за живота на мнозина), както и физическо изтощение. Пълна апатия - това е само сигнал от тялото, който очевидно ви кара да го оставяте да си поеме дъх.

Между другото, на украински език до 1920 г. (времето на публикуване на руско-украински медицински речник) нямаше срок на апатия. Украинската Vіkіpedіya казва, че вместо термина "апатия" е използвана украинската дума "bajduzhist", което означава - "безразличие".

Какво трябва да направя?

Ясно е, че за дълго време в такова състояние не може да бъде разтегнат. Ето защо, когато апатията се случва на всичко, въпросът какво да правиш възниква от всеки силен воляш, който иска да се хване бързо в ръцете си.

Голяма грешка е да се натрупа повече работа, повече натоварвания и да се удари "клин с клин". Всъщност това поведение ще доведе до по-нататъшна депресия.

Вземете поне един почивен ден.
Необходимо е да спим.
Цял ден, правете това, което само ви харесва и няма "световна" полза.
Изящно яжте (без да мислите за наднорменото тегло), да се къпете с етерични масла, да отидете в козметичен салон или спа, да си купите подарък, който отдавна е бил мечтал.

Направете план за мечтите си и обещайте си да ги реализирате постепенно.
Когато се отпуснете, помислете за какво не е наред в ежедневието си, правете корекции, защото винаги има изход.
Започнете да вземате витамини ,
Ако апатията е възникнала поради отвращение от работа, "изгаряне", пълна загуба на интерес към тази дейност - ще трябва да смени работата.
Ако имате възможност, вземете почивка за по-глобални мерки, но не и отпуск по болест.