Тест за безпокойство
Тестът за безпокойство или въпросникът на Спилбърг ви позволяват незабавно да идентифицирате две нива на безпокойство - ситуационно и лично. Това свойство на техниката позволява да бъде успешно използвано за възрастни от различни възрасти и освен това тази техника е уникална, защото счита тревожността за лично качество. Тестът за определяне на степента на тревожност е да се премине всеки, който би искал да се разбере по-добре. Този индикатор засяга не само възприемането на реалността, но и поведението на човек. Това е правилната оценка на тази черта, която ще ни позволи да постигнем най-добрите резултати в живота и ще отворим очите си за някои особености на характера.
Тест за безпокойство - Общи положения
Ако решите да се подложите на психологически тестове за тревожност, знайте, че ще завършите с индикатор, който отразява вашата същност много по-дълбоко, отколкото може да изглежда първоначално. Тревожността характеризира вашата толерантност към стреса, определя обхвата на проблемите, които смятате за ненужно опасни. Личното безпокойство ще "задейства" всеки път, когато възприемате определени сигнали, които представляват заплаха във вашето разбиране. Ситуацията тревожност характеризира емоционалната страна на въпроса, вида на реакцията, която се случва в отговор на тревожна ситуация.
Тестът за безпокойство ще ви каже дали сте високо тревожен човек или човек с ниско тревожно състояние. Колкото е по-висок този показател, толкова по-голям е обхватът от ситуации, които склонни да оцените като критични. Ако индикаторът е висок, човек може в крайна сметка да развие различни нервни разстройства.
Тест за безпокойство: скала за ситуационна тревога (ST)
Тестът трябва да се проведе в спокойна атмосфера и да реагира от момента. Не се препоръчва да мислите дълго преди да получите отговор - като правило първият отговор, който дойде в ума ви, се оказва истинен. В таблиците по-долу можете веднага да видите въпросите, отговорите и точките за тях.
Таблица 1:
Таблица 2:
Тест за безпокойство: Лична скала за безпокойство (LT)
Продължаването на теста помага да се определи нивото на лична тревожност. Този път е необходимо да се преценят не моментните параметри, но как обикновено се държите. Не мислете за въпросите: няма правилни и грешни отговори. Важно е просто да отговорите на всичко възможно най-честно.
Таблица 1:
Таблица 2:
Тест за тест за тревожност - обработка на резултатите
Обърнете внимание на таблицата с ключови думи. Необходимо е да се изчисли средната група CT и LT, след което да ги сравните и анализирате. Общият показател за всяка от скалите може да варира от 20 до 80 точки, а колкото по-висок е крайният индикатор, съответно, толкова по-високо е нивото на тревожност. Можете да се съсредоточите върху следните индикатори:
- до 30 точки - ниско безпокойство (необходимо е да се събуди активността, да се подчертае емоционалното
компоненти на събитията, да показват чувства, да се стремят към емпатия и по-дълбоко разбиране на близките); - 31-44 точки - умерена тревожност (средно ниво и по правило не се налага коригиране, обаче психолог с лични консултации може да посочи някои важни аспекти);
- 45 и повече точки - висока тревожност (необходимо е да се работи за самочувствие, да се създаде чувство на самоувереност, успех, да се формира чувство за сигурност).
В края на теста за безпокойство за възрастни хората не само получават пълна информация за техните характеристики и моментния статус, но също така разбират в каква посока трябва да се движат, за да постигнат максимална лична ефективност и удовлетворение.