Алкохол и диета
Ако сте имали време да прочетете повече от една дузина описания на диети, най-вероятно сте забелязали една обща черта - алкохолът по време на диета, като правило, е строго забранен. Защо има такава забрана и какво ще се случи, ако тази забрана бъде нарушена, ще анализираме тази статия.
Защо не може да алкохол с диети?
За да решите дали алкохолът може да се приема с диета, струва си да се обърнете към същността на диетите. В повечето случаи всички системи за отслабване се основават на факта, че ограничават количеството консумирани калории. Калориите са единици, които показват колко енергия дава определена храна. Ако тялото харчи по-малко калории, отколкото с храната, излишъкът винаги се натрупва под формата на резерв от мазнини. Ако калориите идват по-малко от необходимото, тялото започва да разгражда мазнините, за да освободи енергия за цял живот.
Лесно е да се разбере как алкохолът влияе на диетата, тъй като е изключително висококалоричен продукт. Освен това дава празни калории, които не участват в метаболизма. Ето защо алкохолът и диетата са несъвместими: не ядете достатъчно, за да не получите допълнителни калории и да консумирате мазнини, а алкохолът доставя на тялото празни калории и мастни депозити не се разделят в резултат.
Какъв вид диета може да бъде алкохолът?
Има диета от актьори, чиято същност се свежда до използването на нискокалорична диета в дните. В някои дни се предписва да се яде само сирене и да се пие само сухо вино. Специалистите по хранене не одобряват такава диета, считайки я за опасна за здравето.
Лидерът в калориите сред алкохола е сладък ликьор, съдържащ до 350 
калории на 100 грама. Ако го използвате в малки количества, за да подобрите вкуса и вкуса на съдовете, това няма да повлияе на фигурата по никакъв начин.
Алкохол и диета: съдържание на калории
Първото нещо, което трябва да направите, е да се откажете от сладки ликьори. Не се препоръчва и силни спиртни напитки (уиски, водка, ром, коняк, джин, ракия, подсилено вино). На 100 грама има 220-250 калории, което е равно на пържените яйца от две яйца.
Останалите индикатори също не са окуражаващи: във вермута 180 kcal, в шампанско - 120, в полусуматно вино - 100 kcal, а в сухо вино - 60-85 kcal. В крайни случаи можете да пиете малко последно питие.
Бира, въпреки че има от 30 до 45 калории на 100 грама, но се пие в големи дози. В типична половин литрова бутилка, от 150 до 250 калории.