aerophobia

Каквото и да беше, но всеки човек се страхува от нещо. Малцина могат да се похвалят с липсата на страх. Някой не се качва на асансьора, а предпочита да ходи и някой се страхува от паника за самолети. Аерофобия - това ще бъде обсъдено днес.

С какво се занимаваме?

Аерофобията е страх от летене върху летящи машини. Страхът от летене се обръща повече внимание, отколкото на други страхове, дължащи се на честата нужда от полети на самолети, особено в професионални дейности. Средно аерофобията се появява след 25 години.

Такъв страх може да действа като самостоятелно психическо разстройство и може също да бъде част от друга фобия, като страх от височини или клаустрофобия. Разстройството може да възникне поради това, че пътникът се е настанил в неприятно положение в миналото, свързано с полета. Аерофобията, като правило, се развива в тревожни и подозрителни хора. За силни и утвърдени хора тази тенденция се свързва със страх от загуба на контрол над ситуацията. Проблемът е да се поверят на другите хора техния живот и недоразумения по отношение на системите, които гарантират безопасността на полетите, така че той също има място да бъде.

Основният симптом на страх от летене е нервност. Няколко дни преди пътуването си човек може да откаже да лети и да предаде билети. На борда на въздухоплавателното средство човек се сблъсква с такива проблеми като честото, непоследователното дишане, увеличените сърцебиене, изпотяване и нуждата от алкохол като средство за комфорт. Постоянен анализ на звуците и поведението на екипажа, въображението на въздушна катастрофа и изграждането на ужас.

Отърви се от страха

Какво е аерофобията, разбрахме, остава да се научим как да се справим с нея. Първо, трябва да разберете, че страхът за живота е като правило основата на всички фобии. Страхуваме се за здравето и благосъстоянието си, поради което не е необходимо да се разделят страховете на категории, било то причинени от човека или други видове страхове.

Хората се страхуват да летят на самолети, защото се страхуват да претърпят самолетна катастрофа и да се сбогуват с живота. Но кой каза, че това задължително трябва да се случи? Защо човек не се страхува да умре от падане на тухли на главата си или от хронично заболяване? Факт е, че ние искаме да добавим трагедия. Нашето въображение предпочита да привлече още "цветни" картини. Тухлички на главата му - съжалявам, не впечатляващо. И ако е смърт, тогава или заобиколен от тълпата, или в гордост самота, но при ужасни обстоятелства, така че трагедията е по-голяма, така че е художествено ...

За да преодолеете по някакъв начин, да преодолеете, да се отървете от аерофобията, трябва да си признаете, че се страхувате от картината на евентуален катастрофа на самолет, "впечатляващ" и докосва дълбините на душата ви. Увреждането на здравето може да причини всичко. Смъртта, за съжаление, не ви пита и не ви предупреждава за вашата офанзива. В този случай, струва си да се страхувате от всичко и винаги. Но ако това не се случи, тогава страхът от полета е глупав, безсмислен и неразумен.

Лечението на аерофобията с участието на специалисти се състои в обучението на уменията за отпускане и контрол върху себе си, собственото му състояние. Човек трябва да премине през значителен брой излитания и кацания под наблюдението на опитен психолог. По този начин той тренира умения за релаксация, докато мозъкът започне да свързва полета с релаксация, а не с паника. Важно е да запомните, че страхът може и трябва да бъде контролиран. Психолозите предлагат няколко прости трика, които ще улеснят полета:

Не закъснявайте за кацане. По-добре е да се стигне до самолета по-рано, за да се избегнат вълнения поради възможно закъснение;
Седнете по-близо до носа на самолета. Нивото на шума в тази част е по-ниско, натискът върху нервите ще бъде по-малък;
не употребявайте алкохол;
пийте повече вода. Кафето само укрепва сърдечния ритъм;
разговаряйте със съсед. Разговорът ще ви отклони от лошите мисли;
не се колебайте да помолите за помощ, споделете проблема си със стюардесата.

Не се занимавайте с вашите страхове и лесни полети до вас.