8 причини да обичате зеленината
Ако искате да сте тънки и здрави, тогава специалистите по хранене съветват ежедневно да ядат зеленчуци. Той съдържа огромно количество витамини, които са необходими за тялото. Правилно съвпадение билки може значително да подобри вкуса на всяко ястие, само тук основното не е да прекалявате.
Не забравяйте да проверите за алергии към зелените, които ще използвате. Не се препоръчва да злоупотребявате с такива продукти на хора, които страдат от язви, гастрити и също имат възпалителни заболявания на черния дроб и червата.
Целина на всяка маса
В древна Гърция целината се заменя с лавров, тъй като от него се правят венци и се присъждат на победителите. И знаете, те са направили правилното нещо, защото това е много полезно за човешкото тяло. Положително действие на целина:
- е необходимо да се поддържа балансът между вода и сол;
- отстранява токсините от тялото;
- действа като аналгетик;
- подобрява нервната система;
- освежава дъха;
- подобрява кръвообразуването в организма;
- може да се използва като заместител на солта.
Добавете целината към различни ястия и подгответе сок от нея.
Всички любими копър и магданоз
Копърът е доста популярен зеленчуци, който се използва за готвене на салати, горещи и първите курсове, но е незаменим за очистване на краставици. Подобрява храносмилането и чревната функция, както и нормализира натиска. Що се отнася до магданоз, той действа върху тялото като диуретик, а също така Ви осигурява витамини и необходимите микроелементи.
Популярен босилек
Днес за подготовката на много ястия се използва тази индийска билка. Базил е зелен, бял, розов, лилав. Добавете малко трева в началото и в края на готвенето и не забравяйте, че не е нужно да изрежете растение с нож, тъй като губи полезните си свойства, е по-добре да разкъсате ръцете си. Базил помага за подобряване на храносмилането и също така действа като успокоително средство за нервната система.
Горска трева
Дълго време нашите предци събират билки в гората и подготвят различни лекарства за тях. Можете също да се възстановите за гъби и не забравяйте да разрушите полезна зеленина, например:
- дивия праз помага за намаляване на холестерола в кръвта;
- Дърветата съдържа огромно количество витамин С;
- в глухарчето съдържа много представители на периодичната таблица.
Любим продукт на моряка Папая - спанак
В прочутата карикатура това растение даде на моряка огромна сила, но всичко, защото това растение съдържа полезни вещества, необходими за тялото. Спанакът има положителен ефект върху функционирането на червата. Добавете го в салати и други ястия.
Ароматна Мелиса
Ароматната трева съдържа етерични масла , органични киселини и витамини. Мелис може да се добави не само към различни ястия, но и към напитки. Тя ще помогне за подобряване на функцията на червата и ще ви освободи от главоболие.
Ароматни билки
Най-изявените представители на тази група са мащерка, кимион, естрагон, мажоре. Ако, например, след гъста вечеря, яжте няколко листа кимион, след това намалете тежестта в стомаха и 
подобрява храносмилането и няма да се налага да се тревожите за допълнителни инча в кръста.
Полезен кориандър
Състои се от витамини В и РР, които спомагат за подобряване на работата на сърцето, червата и успокояват нервната система. Добавете я в месни и рибни ястия, както и в салати.
Както можете да видите, всички горепосочени билки влияят положително върху работата на червата и в действителност на целия организъм, благодарение на това ще се разтопят преди очите ни повече килограми и след известно време няма да си спомните за тях.