Световен ден без пушене

Тютюнопушенето е една от най-злокобните навици, навлизала в ежедневието на голям брой хора. Броят на пушачите, които напускат нашия свят много по-рано, отколкото искат, расте всяка година.

Според статистиката на Световната здравна организация, в света от коронарна болест на сърцето умира - 25% от населението, от рак на белия дроб - 90% от хронични астматичен бронхит - 75%. На всеки десет секунди един пушач умира в света. В това отношение в много страни се организират специални действия "Международен и световен ден за отказване от тютюнопушене", които привличат хората да се откажат от този вредни навици.

Кога спират деня на пушенето?

Има две цели дати, посветени на борбата срещу тази пристрастност: 31 май е Световен ден на оттеглянето, третият четвъртък на ноември е Международният ден за отказване от тютюнопушенето, който се празнува всяка година. Първата дата е създадена през 1988 г., Световната здравна организация, втората е основана през 1977 г. от Американското сдружение за борба с рака.

Целта на Световния ден на тютюнопушенето

Такива дни на протест се провеждат, за да се намали разпространението на зависимостта от тютюна и да се включи голяма част от населението в борбата с лошия навик. Лекарите, които участват в превенцията на тютюнопушенето и информират обществеността за вредните ефекти на никотин върху човешкото здраве, участват в кампанията "Ден на отказването от пушене".

Ползите от отказването от тютюнопушене

състоянието на здравето се подобрява, по-точно се връща в нормалното му състояние;
има натрупване на енергия и сила;
нивата на холестерола в кръвта намаляват;
репродуктивната функция при жените е нормализирана, шансовете за раждане на здраво дете се увеличават;
зрението се подобрява, тъй като няколко месеца след спирането на тютюнопушенето се възстановяват частично запушени съдове на фонда.
рискът от импотентност при мъжете намалява, жизнеспособността на сперматозоидите се увеличава;
появата на лицето става по-здравословна, кожата не изпитва кислородно гладуване, изглежда млад млад, съдовият отвор на лицето става по-малко забележим;
повишава имунитета, драскотините и раните, на кожата се лекува по-лесно и по-бързо;
чувствителността на вкуса и миризмата се изостря. Най-често срещаната храна може да изглежда изненадващо приятна;
настроението се подобрява, оптимизмът и жизнеността се появяват;
има повишено самочувствие и уважение от другите;
непушачите винаги получават по-положителен рейтинг за лидерство;
забележими икономии на пари;
няма нужда да бягате в магазина по всяко време на деня, когато внезапно излязоха цигари.

Очевидно може да се каже, че отказването от пушене позволява на човек да подобри своето здраве, начин на живот и позиция в обществото. За съжаление, при първия опит, по-малко от 20% от хората, които искат да напуснат дим, да го направят. Въпреки факта, че ползите от отказването от пушенето са много добри, много пушачи просто не се изправя и се отказва. Повечето от тях се поддават на изкушението, което не трае една седмица.

Първият ден на напускане

Това, може би, е един от най-трудните периоди в кариерата на пушача. По това време тялото, което не получава обичайната доза никотин, се опитва да възстанови нормалната си работа, поради което се проявява отказът от никотин, лицето има голямо желание да пуши, тревожност, напрежение и раздразнителност и повишава апетита.

На Световния ден за отказване от тютюнопушенето всички участници в действието предлагат да забравят за тази зависимост и да помислят за своето здраве за момент, защото ползите от отказването от пушене са много повече от вреда.