Защо се увеличава теглото преди менструацията?

Това се случва, че една жена, която е на скалата всяка сутрин, може да забележите повишени стойности в периода преди менструацията. В този момент възниква въпросът дали теглото се увеличава преди менструацията. В повечето случаи, натрупването на тегло преди менструация е напълно нормално и редовно явление. Обмислете причините за появата на наднорменото тегло и начините за справяне с тях.

Повишаване на теглото преди месечно: основната причина

Отговорът на този въпрос е на повърхността. Причината за натрупване на тегло преди менструацията е хормоналните промени в тялото. Постоянното колебание на хормоналния фон е пряко свързано с цикъла на жената. Нека разгледаме по-подробно как месечното влияние върху теглото.

Тези промени предизвикват задържане на течности в тялото. Често жените страдат от запек поради отпускане на мускулите на ректума. Това е една от причините, поради които теглото се увеличава преди менструацията. Веднага след менструацията констипацията изчезва и излишната течност също напуска тялото.
По време на менструацията, теглото се увеличава поради неконтролируемия апетит. Количеството естроген варира според следния принцип. Както знаете, веднага след овулацията нивото му спада рязко. През този период настроението се влошава значително и наистина иска да го повиши сладко. Не за нищо, че шоколадовите барове в този период става най-очевидното решение на всички проблеми.
Прогестеронът. след овулация нивото рязко се повишава. След това отскочи след няколко дни. И точно преди началото на менструацията нивата на двата хормона са минимални. Ето защо женското тяло се нуждае от източници на радост и спокойствие в същото време. Точно в този момент, и има увеличение на теглото преди месечния в резултат на неконтролируемия апетит.

Какво трябва да направите, ако по време на мензиса се увеличава теглото?

Ясно е, че не можете да контролирате хормоналните промени. Но това не означава, че преди месечните увеличения на теглото и да се предотврати не може да бъде. За да започнете, опитайте да замените сладкиши или други брашни продукти с плодове и зеленчуци. Те са по-малко калорични и все още помагат да се премахне излишната течност от тялото. През този период е много полезно да се яде банан: аминокиселината в състава й насърчава образуването в кръвта на "хормона на радостта" серотонин.

Ако не сте се отказали от диетата и предпочитате здравословни храни, но не сте били в състояние да разберете защо теглото се увеличава преди менструацията, ще ви бъде по-различен начин. Консултирайте се със специалист за хапчета за контрол на раждаемостта. Хормоните в състава им изравняват хормоналния баланс в организма и помагат за контролиране на теглото.