Какво да приемате при менопаузата?
Често пъти е достатъчно симптомите, свързани с менопаузата, да причинят много неудобства на по-справедливия пол. Те намаляват качеството на живот, способността за работа и общото благосъстояние. На фона на намаляване на нивото на естроген, могат да възникнат здравословни проблеми, а хормоналните промени също се отразяват във външния вид. В края на краищата, въпреки че менопаузата е естествен процес в организма, има много проблеми:
- постоянни приливи;
- нестабилно психо-емоционално състояние;
- безсъние;
- изпотяване;
- сърдечно-съдови заболявания;
- остеопороза;
- суха кожа, коса;
- сухота на влагалището и болка по време на полов акт.
И това не е целият списък на характерните симптоми на периода на менопаузата. Съответно, възниква въпросът какво трябва да се вземе по време на менопаузата, за да се намалят отрицателните прояви на свързаните с възрастта промени.
Какво да приемате при менопаузата?
Естествено, изборът на лекарството, който най-добре се приема по време на менопаузата, не може да се направи без консултация с лекар. Въпреки това, цялата гама от възможни медикаменти може да бъде разделена на:
хормонозаместителна терапия (има редица странични ефекти и противопоказания);- по време на менопаузата можете да приемате нехормонални и хомеопатични препарати, съдържащи фитоестрогени, което значително намалява риска от странични ефекти;
- най-безопасното нещо, което най-често се препоръчва за приемане по време на менопаузата, е комплекс от витамини и минерали, които да поддържат жизненост.
Така че, нека разгледаме по-подробно подготовките от списъка, които се препоръчват да се приемат по време на менопаузата.
На първо място в списъка е хормон заместителна терапия. Въз основа на приема на лекарства, които включват само естроген или естроген с прогестерон. Най-често се използва в критични ситуации, тъй като има достатъчно странични ефекти. В случаите, когато се приема, че е необходимо да се приемат хормонални лекарства по време на менопаузата, се изисква пълен медицински преглед и лекарско предписание. Тъй като това лечение има цял списък от противопоказания (сърдечно-съдови заболявания, рак, проблеми с черния дроб и жлъчните пътища, кървене от неизвестен произход).
Напоследък често се предпочитат нехормонални и хомеопатични лекарства. Те се основават на фитоестроген - естествен заместител на женския полов хормон естроген от растителен произход. Учените все още разследват ефекта на този фитохормон върху женското тяло и на този етап не са открити странични ефекти. Билковите лекарства облекчават проявата на менопаузални симптоми, засягащи тялото на принципа на хормоналната терапия, но ви позволяват да избягвате странични ефекти. Съответно, ако въпросът е, кое е по-добре да се вземе с менопаузата, много се привеждат към диетични добавки и хомеопатия.
Какви витамини трябва да приемате по време на менопаузата?
С модерния ритъм на живота с небалансирана диета, липса на подходяща почивка и сън, въпросът за това кои витамини трябва да застане не само по време на менопаузата, но и много преди да започне. И тъй като по време на менопаузата една жена трябва да е особено внимателна към тялото си, а след това първо трябва да включите в диетата си:
- ретинол (подобрява функцията на яйчниците, подобрява състоянието на лигавиците и кожата);
- витамин Е (стимулира женските полови жлези);
- аскорбинова киселина (укрепва стените на кръвоносните съдове);
- витамин D (помага за асимилирането на калция, което е особено важно в този период);
- витамини В6, В12, В1, В9 (подобряване състоянието на нервната система, сърдечно-съдовата система, кожата и т.н.).
При елиминиране на симптомите на менопаузата е необходимо да се отдаде почит на традиционната медицина, много от които рецепти помагат да се отървете от различни заболявания. Най-доброто средство за отстраняване за дълго време се счита за градински чай. Трябва да се запознаете с правилния начин да вземете градински чай по време на менопаузата и може би ще ви спести от проблемите, свързани с този период.
Сайдж, взет в рамките на деня под формата на отвара (2 супени лъжици билки за 2 чаши вряла вода) има подчертан подмладяващ ефект: тонизира цялото тяло, особено кожата, се бори с изпотяване, подхранва и помага за борба със стреса.