Какви сокове можете да пиете кърмачка?
През периода на кърмене, всичко, което майка яде или пие по един или друг начин, стига до бебето. Ето защо е важно да се наблюдава правилността на диетата и да не се използват хранителни алергени. Пиенето на много течности е предпоставка за успешно хранене, но въпросът е какъв сок можете да пиете за кърмачка.
Какъв сок може да бъде кърмещата майка?
Всички сокове имат в състава си огромно количество витамини, а соковете с пулп също нормализират работата на червата. Въпреки това, те трябва да бъдат пияни много внимателно, спазвайки определени правила:
- Кърмещата майка започва да пие сок само след 2 месеца хранене.
- Първите напитки могат да бъдат най-неалергичните видове - ябълка, бреза.
- Кърменето може да влиза в сок 1-2 гърди на ден, наблюдавайки каква реакция детето ще отговори на него.
- Не купувайте пакетирани сокове. Или направете сами пресни сокове, или купувайте специални сокове за кърмачки или за деца.
- Пийте много зеленчукови сокове, те също са много полезни и също така могат да увеличат количеството мляко. Моркови, репички, целина, тиква и
Цвекло - необходимите продукти в храната на всяка майка. Но от цитрусови и гроздови напитки е по-добре да се въздържат до края на лактацията.
Важно е да запомните, че можете да пиете сокове на вашата кърмачка и кои от тях могат дори да кажат на тялото. Слушайте и анализирайте какви витамини може да пропуснете и опитайте различни плодови и зеленчукови смеси, те ще ви заредят с жизненост и бебето с витамини. През този период монотонността в храната не може да бъде разрешена, защото тя ще доведе майка до нервно и уморено състояние, особено ако тя седи на една и съща елда и нискомаслено извара. По-добре е да се храните разумно, с разнообразни и правилни храни и да пиете здравословни напитки.