фитнес Правилното хранене

Какво е използването на витамини?

Витамините осигуряват безценни ползи за човешкото здраве. Те повишават имунитета, възстановяват работата на всички органи, защитават тялото от нови заболявания и помагат да се справят с вече съществуващите заболявания. Но липсата на тези вещества заплашва с отклонение в работата на много вътрешни органи. Така че, ако човек не е достатъчно от витамините които идват естествено, т.е. с храна, е необходимо да се попълват резервите им с хранителни добавки или други медицински изделия.

Какво е използването на витамини?

Днес е проучено достатъчно количество витамини, насочени към регулиране на най-важните процеси, протичащи в организма, както и за предпазването му от негативните ефекти на околната среда. Въпреки това, всяко от тези вещества има свои функции и цел, помислете за основните функции на няколко витамина:

  1. Витамин А Отговорен за пълната активност на храносмилателната система, поддържа зрителната острота, добро състояние на зъбите, косата, ноктите и кожата.
  2. Витамин В За човек, той носи осезаеми ползи, защото витаминът подобрява всички процеси, свързани с метаболизма, е отговорен за обновяването на тъканите, незаменимо за сърцето.
  3. Витамин С Той допринася за нормалното функциониране на нервната система, повишава защитните функции на тялото, прави съдовете по-еластични, помага на жлезата да смила и участва в производството на каротин, което дава на човека енергия.
  4. Витамин Е. Ползите от него за организма са чудесни, защото витамин Е не позволява появата на рак на кожата, укрепва сърдечния мускул, кръвоносните съдове, подобрява имунитета и е силен антиоксидант.
  5. Витамин D. Основната му задача е да помогне на тялото да абсорбира калций, без което не е възможно правилното образуване на кости и зъби. Във витамин D нашите нерви, мускули, сърце, щитовидна жлеза постоянно се нуждаят.

Ползите и вредите от синтетични витамини

Ако правилното количество витамини не попадне в човешкото тяло с храна, тогава лекарите предписват фармакологични препарати, които се наричат ​​синтетични витамини.

Ползите от приемането на витамини: синтетични витамини ползи и вреди

  • се получава устойчивост към вирусни заболявания;
  • подобрява издръжливостта на тялото;
  • отскача назад метаболизъм ;
  • има веселие и сила.

вреда:

  • хипервитаминоза;
  • стомашни проблеми;
  • чести мигрени;
  • пристъпи на гадене.