Какво знаем за балансираната диета на Кристиано Роналдо?
Фенове на големи спортове с интерес прочетат всички материали, които са свързани с техните идоли. Те са еднакво интересни и какво ядат известните спортисти, как живеят и как се обучават.
Онзи ден стана известно каква храна е предпочитана от "Реал Мадрид", един от най-богатите футболисти в света Кристиано Роналдо. Оказа се, че любимото ястие на един богат и известен спортист е осолена и сушена треска, храна на бедните в Португалия.
Бакалао, една и съща треска, е била много популярна сред бедните португалци, но след Втората световна война цената на тази риба е скочила драстично и много скоро осолената треска се е превърнала в истински деликатес.
Като странично ястие за бакало, Роналдо избира салати от пресни зеленчуци. Главният готвач на португалския национален отбор предупреждава, че любимото ястие на футболиста не може да се яде всеки ден, защото една част от него съдържа 500 калории.
Какво яде и какво не пие Роналдо? Футболистът споделя дневната си диета за 4 ястия. Спортистът напълно изоставя захарта, но приема мултивитамини и стави, редовно пие протеинови коктейли. За да поддържа метаболизма си в нормално състояние, Кристиано яде много зеленчуци и билки, спазва изобилен режим на пиене. Всеки ден тя консумира около 3000 калории. Можем да кажем, че спортистът се придържа към средиземноморската диета, което не е изненадващо, като се има предвид, откъде идва той. В диетата на футболиста преобладават риба, морски дарове, зеленчуци. Всички продукти се приготвят на скара или се пекат.
Футболистът не пие алкохол, защото не иска да сложи край на живота си, като баща му, който почина от алкохолизъм на 51-годишна възраст. Алкохолът Роналдо предпочита пресни сокове, но понякога може да си позволи чаша скъпо вино, за почивка, по изключение. Той отказа сосове и почти не яде гарнитури.