Витамини за тийнейджъри на 13 години
Юношеството - време на интензивен растеж и развитие на детето. За пълноценно и хармонично развитие се нуждае от правилно и балансирано хранене. Но в условията на съвременния ритъм на живота, не е толкова лесно да се направи. Ето защо витамините идват в помощ на съвременните родители и тяхното потомство.
Защо се нуждаете от витамини за 13-годишен?
През този период се появява процесът на пубертет и бързият растеж на младия организъм. Минералите и витамините помагат за правилното образуване на костна тъкан и всички системи. Те са незаменими елементи във всички биологични процеси на развитие на млад организъм.
Какви витамини се нуждаят от тийнейджъри?
Най-важните витамини за интензивно растящия индивид са калция, витамини А, D3 , С, В1 и В12. Най-доброто решение е да изберете комплекс от мултивитамини, който да съдържа необходимото количество минерали и витамини.
Как да изберем витамини за тийнейджъри?
Днес пазарът на витамини е пълен с различни оферти. Изборът зависи от финансовите възможности и индивидуалните предпочитания на всеки клиент. Ние сме съставили за вас кратък рейтинг на витамини за тийнейджъри. Сред най-популярните витаминни комплекси са:
- Витрум Тийнейджър.
- Множество раздела Тийн.
- Complivit.
- Duovit.
- Азбука тийнейджър и така нататък.
Препоръки за правилното приемане на витамини за деца на 13-годишна възраст са както следва:
За по-добро усвояване на витамини и минерали, те трябва да се приемат след хранене, за предпочитане сутрин; - не позволявайте излишък от витамини - това може да доведе до алергични реакции;
- за оптимални резултати е по-добре да се пият витамини през зимния и пролетния период, но не повече от 1 - 2 пъти годишно;
- при най-малките прояви на алергична реакция, спрете да приемате витамини.
Витамините за тийнейджъри на 13 години могат да донесат много ползи за растежа на тялото. Но не трябва да забравяме, че основата на здравето е умерено упражнение, активен начин на живот и балансирана диета.