Красота и здраве Здравето на жените

Дизси, когато стана

През целия ден човек постоянно седи или лежи, а после се издига. Но понякога, когато ставате замаяни, трябва да знаете защо това се случва и кого да се свържете, за да може да бъде сигнал за сериозни заболявания.

При замайване човек обикновено потъмнява в очите, понякога дори може да се види "блясък", чувство, че сърцето скача от гърдите, може да има леко дезориентация в космоса. Това състояние може да се разглежда като симптом на нарушения на нервната и сърдечно-съдовата система.

Причините, поради които главата се върти с рязко покачване

Главата се върти при повдигане на тялото:

  • на сутринта, след сън;
  • когато се вдига рязко от седнало или легнало положение, което човек е заемало от известно време.

При преместване във вертикално положение се получава спад на налягането. За да компенсира това, тялото провокира увеличаване на честотата на сърдечните удари (с около 10 единици), което води до ускоряване на кръвообращението. Но съдовете се стесняват по едно и също време, така че по-голямата част от кръвта не може да попадне в мозъка. Това причинява замаяност. Това явление се нарича още ортостатична хипотония.

Ако това състояние се случи много рядко и много бързо (след 2-3 секунди), това означава, че сте здрави. Току-що стана твърде бързо, така че тялото ви не можеше да координира действията на органите му и имаше смущение в подаването на кръв с кислород към мозъка. Ако няма проблеми, тялото бързо започва да работи правилно.

Ако се чувствате замаяни, докато се изправяте редовно, това може да се дължи на:

  • умора;
  • дехидратация;
  • анемия ;
  • недохранване или недохранване;
  • тежък стрес;
  • разрушаване на вестибуларния апарат;
  • приемане на антибиотици, седативи и антихистамини, диуретици, ACE инхибитори, транквиланти, бета-блокери;
  • заболявания, свързани с активността на кръвоносната, нервната и сърдечно-съдовата система, например: инсулт, епилепсия, атеросклероза;
  • травма на мозъка;
  • нарушения на производството на хормони при диабет или свързани с възрастта промени (менопауза).

Симптомите, които причиняват замаяност е заболяване или състояние, което води до влошаване на цялостното здраве, включват:

  • гадене и повръщане;
  • загуба на съзнание;
  • редовно тежки главоболия;
  • слабост;
  • загуба на баланс;
  • повишен сърдечен ритъм;
  • промени в кръвното налягане;
  • разпределяне кръв от носа или ухо.

Като имате няколко от тези симптоми, незабавно трябва да се консултирате с лекар, който ще проведе диагностично изследване на работата на всички системи за тяло.

Как да се избегне замаяност след покачване?

Така че, когато се изправите, главата ви не се върти, трябва да следвате тези препоръки:

  1. Преди да станете сутрин, трябва да се обърнете и да се наведете, като разтегнете ръцете и краката си. След това се обърнете към втората страна, сутринта след сън замаяна Бавно натиснете краката си на гърдите си и изправете. Бавно спускайте краката си на пода и изравнете торса. В това положение поемайте няколко дълбоки вдишвания и издишвания, само след това можете да станете.
  2. Придържайте се към правилното хранене, уверете се, че получавате достатъчно витамини и важни микроелементи.
  3. Направете каквото можете и поддържайте баланса между работата и почивката.
  4. Упражнявайте всеки ден: джогинг, плуване или аеробика, както и упражнения за йога или дишане също помагат много добре.

Гледайте здравето си, станете правилно и денят ви ще върви добре!