Лечение на остеопороза при жени

Остеопорозата е заболяване на костно-поддържащата система на човек, свързано с намаляване на костната плътност. Изтъняването на костната тъкан се дължи на извличането на калций от организма и неспособността му да се асимилира от храната поради някакви причини. При жените заболяването е по-често, отколкото при мъжете, тъй като това се улеснява от промяна на хормоналните нива по време на менопаузата, в който случай става дума за постменопаузална остеопротеза.

"Може ли остеопорозата да бъде излекувана?" - този въпрос се поставя от всяка жена, която е изправена пред това заболяване. Към днешна дата съществуват ефективни средства за поддържане на здравето на жените с тази болест, но за съжаление такива лекарства за остеопороза все още не са разработени, което би позволило тя да се отърве напълно от нея.

Как да идентифицираме остеопорозата?

Симптомите на остеопорозата при жените включват:

Тежка болка. Обикновено в лумбосакралния регион. Като правило, в склонна позиция такава болка спира.
Намаляване на ръста на жените. Обикновено при жени с остеопороза, поради намаляването на растежа, се появява особена заслепена поза, сякаш тя се гърче.
Фрактури, които се появяват дори при леки наранявания.
Липсата на калций в тялото при остеопороза провокира появата на косвени симптоми на това заболяване: крампи в нозете през нощта, стратификация на ноктите, по-ранно посивяване на косата, повишена умора и др.

Какво да предприемете за остеопороза?

При лечението на остеопорозата, жените обикновено използват хормонални лекарства на базата на женски полови хормони, ако заболяването се свързва с менопаузата. Тази техника е изпълнена с факта, че хормонозаместителната терапия ще трябва да се провежда през целия живот, тъй като се изключва пълно излекуване на това заболяване. Това не е най-добрият вариант, тъй като хормоналната подкрепа от дълго време може да повлияе неблагоприятно на здравето на жената.

Друга възможност за лечение на остеопороза при жените е поддържането на здравословен начин на живот, който включва: правилно хранене, умерено физическо натоварване, избягване на лоши навици, приемане на диетични добавки на основата на калций в комбинация с витамин D.

Пушенето и алкохолът пречат на нормалното усвояване на калций от червата. Ето защо е важно да се откажете от лошите навици. При остеопорозата, заседналият начин на живот е неподходящ, което пречи на нормалното кръвоснабдяване на тъканите в тялото и движението на важни микроелементи в кръвта. Дейността и упражнението спомагат за разсейване на кръвта през съдовете и за ускоряване на метаболитните процеси.

Меню за остеопороза

Менюто трябва да бъде съставено, като се вземат предвид нуждите на тялото в материала за изграждане на костна тъкан.

При остеопороза се препоръчва да се увеличи консумацията на продукти:

Богат на калциеви соли - основният структурен елемент на костите (млечни и млечни продукти, ядки, риба, пресни плодове и зеленчуци, ръжен хляб).
С високо съдържание на магнезий - за подобряване на абсорбцията на калций в червата. Например, просо, овесена каша, банани, зеле, елда, тиква и слънчоглед, фъстъци, зелен пипер, сирене, боб, грах.
Източникът на фосфор, който осигурява здравина на костите (това са твърдо сирене, яйчен белтък, овесено брашно, свинско и говеждо черен дроб, бяло боб, мляко, просо, зърнен хляб, птици и т.н.)
Съдържа мед, който влияе върху повишаването на функцията на женските полови хормони (тези продукти включват: черен дроб, морски дарове, какао, стафиди, сметана).