Красота и здраве Здравето на жените

Лечение на безсъние народни средства

Безсънието е много модерно заболяване - повечето хора се занимават с психическа работа, с настъпването на нощта не могат да затворят очите си и сутринта се чувстват претоварени. За щастие, безсънието позволява лечение вкъщи. За това как да си помогнете да спите и ще разгледаме по-долу.

Лечение от билкови безсъние

По принцип лечението за безсъние е разнообразно. Традиционната медицина предлага седативи, но има много естествени билкови лекарства, които могат да подобрят съня:

  1. Мелис. Чаят от тази ароматна билка напълно успокоява. В чаша вряла вода се вземат 2 супени лъжици сушени или свежи суровини. Чай настояват 20 минути, вземете с мед. Противопоказания - хипотония.
  2. Хмел. Натрошените конуси на растението (1 лъжица) залейте 200 ml вряла вода в продължение на 15-25 минути. Половин чаша напитка на обяд, останалите - точно преди лягане. Това лечение спомага дори ако безсънието е хронично.
  3. Билкова колекция. пелин , Хмела, мента и мащерката в равни части в изсушена форма се смесва, зашива се в малка подложка (10 х 10 см), която се поставя в таблата. Ароматът на лечебните билки помага за сън.
Какво да пием през нощта?

Разбира се, освежаващите напитки са противопоказани преди лягане. Най-доброто лечение на безсъние народни средства е прием на топло мляко през нощта. В тандем с мед и лъжица масло, този продукт работи чудеса, буквално, незабавно заспиване.

Доброто въздействие дава напитка, приготвена по следния начин:

  1. Смесете бананова пулпа с нарязани лешници (0,5 лъжици) и покълнали житни зърна (1 лъжица).
  2. Съставките се смесват с предварително загрято мляко (150 ml).
  3. Крайният продукт се пие на малки глътки за един час преди лягане. фолк лечение за безсъние
Общи правила

Прилагайки популярните методи за лечение на безсъние, си струва да помним общите правила:

  1. Спалнята трябва да е тъмна и добре вентилирана.
  2. Матракът трябва да е удобен и възглавницата трябва да е малка.
  3. Непосредствено преди лягане не можете да четете, да гледате телевизия, да четете новините в социалните мрежи.

Ако не можете да се справите сами с безсънието, трябва да се консултирате с лекар.