Обучителни мачове
Защо се нуждаем от тренировки, как се появяват и колко траят - опитайте се да разберете този труден въпрос. По принцип онези жени, които вече са преминали теста за бременност и раждане, знаят какво е това. Но не всички, защото всички ние сме различни с различни чувствителност и има хора, които никога не са се чувствали на тренировките, а на тяхното малцинство.
За онези жени, които ще станат майка за първи път, не е ясно какво изглеждат тренировките и от каква седмица трябва да се очакват. Внезапните контракции на матката, започващи в средата на втория триместър, които не се възприемат като болезнени и са неправилни, но възникват от време на време, се наричат контракции на Braxton-Hicks или фалшиви.
Симптомите на тренировките
Подобни контракции като тонуса на матката се усещат. Стомах каменета от няколко секунди до две минути, но не повече. Това се случва напълно спонтанно, независимо от положението на тялото или от вида дейност. Най-често тренировъчните контракции по време на бременност са безболезнени, но при малък процент жени с повишена чувствителност това състояние може да предизвика дискомфорт или дори болка.
Ако обучението се бори, освен тон , не се притеснявайте с нищо - няма остри болки в корема или долната част на гърба, няма изтичане на вода или зацапване, тогава няма нужда да се притеснявате - това е физиологична характеристика на този организъм. За да се получи неприятното усещане за тон по-бързо, когато започват тренировъчните контракции, трябва да промените позицията на тялото си, можете да излезете на чист въздух или обратно, да си легнете и да си починете, като напуснете работата.
Конструкциите на тялото са необходими, за да може матката да бъде готова за процеса на раждане, а жената има представа за усещанията по време на раждането на детето. Болезнените болезнени болки са свързани с постоянното усещане за напрежение в корема.
Модерните лекари съветват да използвате тези моменти, за да тренирате дъха си по време на раждането, защото фалшивият труд помага на жената да разбере какво скоро ще се случи с нея и следователно да се подготви за този процес, колкото може по-добре. Обучението за дишане е неразделна част от подготовката за раждане, тъй като вече е в родилната стая, жената в труда не възприема необходимата информация и не може да я използва без предварителни класове в спокойна домашна обстановка.
Как да разпознаем тренировъчните контракции преди раждането?
Фалшивите контракции продължават до раждането, но през 37-38 седмици може да се превърне в много реална раждане , Всяка бременна жена на ръба на труда се страхува да не пропусне началото на процеса. Това се случва много рядко, всъщност една жена на едно място е наясно с потъващо сърце - тук е започнало!
Никакви тренировки не са несравними с контракциите по време на раждането. Всъщност, освен това, директни контракции на матката, много други видими и невидими промени в женското тяло настъпват едновременно. В корема започва да камъни доста редовно и интензивността на това напрежение се увеличава през цялото време. 
Ако такива усещания за спазми се наблюдават по-често 4-6 пъти на час, определено е започнал генеричният процес, особено ако промяната в позицията на тялото не повлияе на състоянието на скованост на матката.
Постепенно или при контракции болката може да възникне както по време на менструация или лошо храносмилане, което често се случва и при настъпването на раждането. Някой има спазми в долната част на корема или болка в гърба. Всяка жена описва тези чувства по свой начин. В тях има едно нещо - след като се появи болката, това означава, че шийката на матката се отваря и веднага щом е достатъчно, се ражда друго малко чудо, за което можете да издържите всичко.