Първите седмици на бременността - как да се държим?
Развитието на бъдещото бебе започва веднага след оплождането. Следователно е толкова важно бъдещата майка да наблюдава начина й на живот още от началото на бременността. Отговорните двойки трябва да попитат какво трябва да знаете през първите седмици от бременността и как да се държите по това време.
Ето важните моменти:
- трябва да се предпазят от настинки, да не посещават претъпканите места;
- бъдещата майка има нужда от повече почивка;
- ако жена пушеци и консумира алкохол или наркотични вещества, тогава е време да се отървете отрицателно от тези зависимости;
- през първите седмици от бременността трябва да видите лекар, той ще ви каже какво да правите, какви тестове да предадете, да дадете препоръки, да отговорите на въпроси.
В ранните дни бъдещата майка ще трябва да свикне с новата си роля. Тя трябва да се опита да избегне стреса. Полезно е да четете списания за бременни жени, както и да общувате в подходящите форуми.
Какво трябва да ядете през първите седмици от бременността?
За да се развие правилно бебето, трябва да се погрижите за балансирана диета за майката. Ако една жена консумира недостатъчни хранителни вещества, тогава рискът от спонтанен аборт се увеличава. Необходимо е да се откажат от пържени храни, пушени продукти, прекалено мазни храни.
меню трябва да бъдат богати на зеленчуци и плодове. Те могат да се ядат сурови, както и печени, варени. 
Цитрусовите плодове трябва да се консумират внимателно, особено тези, които страдат от алергии. Същото важи и за екзотичните плодове.
Уверете се, че в диетата трябва да бъде месо, риба, млечни продукти, зърнени храни. Няма нужда да ядете много сладки. За десерт е по-добре да ядете сушени плодове или ядки.
От напитки различни плодови напитки, компоти са полезни. Необходимо е да се въздържате от силно кафе, различни сода.
Жената не трябва да се стреми да яде повече от обичайното. Преяждането също може да има отрицателен ефект върху бременността и здравето на трохите.