Таурин - вреда и доброто
Тауринът е аминокиселина, образувана в организма, която ускорява процеса на отстраняване на токсините. Тялото ни е в състояние да синтезира таурин, както и да го изгуби с увеличаване на нервните натоварвания и стрес. Въпреки това, самообзавеждането на дефицита на веществото е дълъг процес. Ето защо изследователите започнаха активно да обсъждат ефектите на тауриновия компонент, чиито ползи и увреждания се обсъждат допълнително.
Таурин - ефект върху тялото
Положителният ефект на таурина върху тялото е следният:
- Веществото има изразени антиоксидантни свойства, които предотвратяват развитието на рак.
- Позволява ви да намалите глюкозата в кръвта, което е особено важно за хората, страдащи от диабет.
- Аминокиселиният таурин участва в образуването на ретината в детска възраст и при възстановяването й от лезии и наранявания.
- Субстанцията намалява налягането, като по този начин намалява риска от развитие атеросклероза , Положителният му ефект върху сърцето се състои в способността да се регулират нивата на калий, натрий и калций.
- Тауринът засяга работата на целия организъм, участва в метаболитните процеси, транспортира хранителни вещества, нормализира производството на адреналин, жлъчката и сперматозоидите.
- Положителен ефект на веществото върху нервната система, осигуряващ на тялото екстремна енергия под стрес и психически стрес.
- Тауринът предпазва мозъка, особено в случай на дехидратация. При употребата му се лекуват епилепсия, безпокойство, безпокойство, тревожност и гърчове.
Тауринът може да бъде вредно в следните случаи:
- Опасен е да се приемат хора със стомашни заболявания, тъй като увеличава киселинността му.
- Въпреки факта, че тауринът предпазва сърцето от стрес, при пациентите хипотония може да причини сериозни усложнения.
Какви храни съдържат таурин?
Тауринът може да бъде открит в морски дарове (раци, калмари), риба, яйца, месо и мляко. В протеините от растителен произход липсва.
Какво представлява тауринът в енергията?
Много енергийни напитки съдържат тази аминокиселина. До 1 000 mg таурин може да присъства в една порция напитка, докато тялото може да абсорбира не повече от 400 mg на ден. Предозирането на това вещество е невъзможно, тъй като човешката метаболитна система е проектирана така, че клетките да не отнемат повече от необходимото. Липсата на вредното влияние на енергийните инженери все още не е открита. Но комбинацията от енергия с таурин и алкохол води до възбуда на нервната система.
Преди това се смяташе, че ефективността на таурин се увеличава при взаимодействие с кофеин. В хода на изследването не са установени нито странични ефекти, нито стимулиращ ефект.
Таурин в спортното хранене
Отговаряйки на въпроса къде се съдържа тауринът, не е възможно да не се обръща внимание на спортното хранене. В хода на изследването беше разкрито използването на аминокиселина в усилването на скелетните мускули. Експериментите обаче включват животни, които имат дефицит на таурин, и 
здравите индивиди, приемащи това вещество, не повлияват набора от мускулна маса.
Други експерименти потвърждават антиоксидантните свойства на таурина. Поради високите натоварвания на мощността, търсенето на кислород се повишава. В резултат тялото изпитва увеличение в броя на свободните радикали, които могат да заразят ДНК клетките и да причинят рак. Но приемането на таурин значително намалява увреждането на клетките и увеличава издръжливостта.
Таурин наркотици
Тази аминокиселина е включена в следните продукти:
- капки за очи Таурин, Тауфон;
- хранителна добавка Вита Таурин;
- лекарство за диабет и сърдечно заболяване Dibikor.