Слънчогледови семена по време на бременност

Подобно на всички ядки и бобови растения - семена са склад от витамини, ненаситени мастни киселини и минерали. Въпреки това, има много дискусии по въпроса за ползите от слънчогледовите семена по време на бременност. Всъщност, популярното убеждение, че семената по време на бременност причиняват апендицит.

Това обаче не е нищо повече от слухове. Да, консумацията на голям брой семена с люспи може да предизвика възпаление на апендикса, но не само при бременни жени, но и при всеки очевидно здрав човек. Опасността от голямата консумация на пречистени слънчогледови семки се дължи на високото им калорично съдържание (което е изпълнено с набор от допълнителни килограми във възможно най-кратко време) и в слабителния ефект (голям процент масла допринасят за механичното дразнене на червата и провокират диария ).

Могат ли бременни да търсят семена?

Що се отнася до въпроса дали бременните жени могат да заливат слънчогледовите семена, всичко зависи от тяхната чистота. Препоръчително е да купувате сурови семена по време на бременност, да ги измивате с вода и след това да ги запържете в тиган преди да изсъхне. Струва си да се отбележи, че когато пърженето на семената губи благоприятните им свойства, а в слънчогледовите семена това е голямо количество антиоксиданти, ненаситени мастни киселини, калий, магнезий и селен, както и много влакна.

Можете да сте бременни и тиквени семки - те са много полезни и помагат да се справите с общия проблем на бременните жени - запек. В допълнение, тиквените семена са богати на минерали, калий, магнезий, цинк и каротиноиди и съдържат много нисък процент мастни киселини, което изключва възможността за натрупване на наднормено тегло. В допълнение, както слънчогледовите семена, така и тиковите семена имат благоприятен ефект върху състоянието на косата, ноктите и кожата.

Следните твърдения са популярни сред хората, защо бременните жени не трябва да ядат слънчогледови семки:

бебето ще се роди космати;
детето ще се мята;
роден много хленчене;
раждането ще бъде трудно (има дял от истината, тъй като е възможно голям плод);
ще има лоши лабораторни показания.

Но нито едно от тези твърдения няма научна основа. Повишената космат може да бъде генетично предразположение, но много деца се раждат, покрити с пухкави косми или лануго, които изчезват в рамките на няколко месеца след раждането.

Плачът на детето може да бъде свързан с особеностите на психиката на майката, с емоционални преживявания по време на бременност. Тревожността и сълзите могат да се дължат и на травма на раждане, на вътрематочна хипоксия или на фетална хипотрофия ,

Повишеното слюноотделяне е характерно за всички кърмачета, тъй като механизмите на нервната регулация на автономните процеси (парасимпатиковото разделение на нервната система) все още са незрели от функционална гледна точка.

Обобщавайки, отговорът на въпроса дали е възможно по време на бременни семена ще бъде - да. И не само това е възможно, но също така е необходимо умерено да се използват слънчогледови семки за бременни жени.

Слънчогледовите семена ефективно предпазват от киселини по време на бременност и обикновено са полезни за профилактика на кожни заболявания, косопад (често срещана ситуация по време на бременност) и крехки нокти.
Слънчогледовите семки по време на бременност имат положителен ефект върху чревните перистатици, премахват запек и дискомфорт в долната част на корема. Въпреки това, в големи количества предизвикват диария и могат да причинят киселини и дразнене на стомашната лигавица - което изисква ограничения при употребата им при бременни жени с гастрит, езофагит, проблеми на хепатотоклетъчната система.
Сусамните семена по време на бременност трябва да се използват с по-голяма предпазливост - тъй като непечените сусамени семена могат да пренасят инфекцията и след топлинна обработка сусамът губи всички свои полезни свойства. В този случай си струва да се даде предпочитание на сусамовото масло.