Подплашване на глезена - лечение
Едно от най-сериозните навяхвания е изкълчването на глезена. Така че, при тежки форми на травма и при неинтензивно лечение, можете да загубите способността си да работите за цял живот. След това разглеждаме причините за разтягане, начини за лечение и предотвратяване на наранявания.
Знаци на навяхване
Частично разкъсване на сухожилия е най-често резултат от падане, остър завой или удар. Такива наранявания придружават спортисти, участващи в състезания, както и състезатели, които правят кръстове на неравни повърхности. Често срещани са случаи на навяхвания при носене на неприятни обувки.
Тези, родени със слаба сухожилия в областта на глезена, също могат да бъдат обект на постоянни навяхвания.
Изкълчване: симптоми
Симптомите на разтягане са различни. Тази болка, подуване и синини. Също така с това нараняване има трудности при ходене и нестабилност в самата връзка. Интензивността на симптомите също зависи от тежестта на щама. В някои случаи протягането не причинява болка, нито подуване. Но все пак е необходимо диагностициране и лечение от специалист.
Как да се справим с навяхването?
Първото нещо, което е необходимо за изкълчване на глезена, е лечението. Основното изискване на лекар е почивка, защото товаренето "до най-пълната" възпалена крака, може да причини големи щети. Между другото, за намаляване на активността на глезена на възпаления крак е необходимо само през първите три до пет дни.
Намаляване на болката и успокояване на глезена ще помогне на лед. Периодично прилагане на студ върху възпалено място намалява отока на крака. Опитайте се да поставите възпаления си крака над нивото на сърцето, подуването ще отшуми и болката няма да ви притеснява много.
Понякога при опъване на връзките температурата е възможна. Няма нищо лошо в това, обичайната реакция на тялото към нараняването. Тъй като едемът се сравни, вашият 36.6 ще се върне към нормалното.
Масажът за навяхвания като цялостно лечение е важен. Първоначално, масажът не се прави на глезена, а се месят и погали самия блясък. Постепенно, масажът се придвижва към самия травматичен обект. Процедурата отнема средно 15 минути.
Народни средства за навяхвания
Как да лекува навяхвания, без да отидете на лекар? Такива въпроси не би трябвало да имате, защото това нараняване може да доведе до операция. Ако все още не искате да се лекувате с лекарства, изберете лекарства, които идват от хората. Така че отлично средство за разтегляне на сухожилията ще бъде приложението на мястото на нараняване от настъргани сурови картофи, които могат да бъдат смесени със зеле и с настърган лук.
За да облекчите възпалението, можете да приготвите смес, базирана на животинска мазнина. Добавяне към 
той търка чесън и евкалипт листа, кандидатства за кратко време на засегнатия район. Самото компресиране може да бъде оставено до половин час дневно.
Не е излишно, а компрес, на базата на чесън. За да приготвите сместа, трябва да смажеш чесъна, да добавиш ябълков или балсамов оцет и малко етилов алкохол. Получената овесена каша трябва да настоява за една седмица на тъмно студено място. Разклатете преди смесването. Компресите се прилагат за около двадесет минути и се повтарят най-малко три пъти на ден.
Ако няма време за готвене, вземете обичайното листо за зеле. Почистете малко, с четка с растително масло или поръсете сода за хляб с прах и я поставете върху подути глезена. По-добре е да правите това през нощта, за да не наранявате крака си и да увиете листа от зеле за фиксиране с обикновена или еластична превръзка.