Спортна акробатика
Спортна акробатика - това е грандиозен, красив, не екстремен спорт, който е състезание в изпълнението на различни акробатични упражнения. Такива упражнения са свързани с балансиране, както и с въртене на тялото със и без подкрепа. Със сигурност сте виждали спортни състезания по акробатика - това е спектакъл, който спира дъха.
Спортна акробатика: малко история
Едва през 1932 г. на 10-ата Олимпиада акробатиката официално се признава за олимпийски спорт. От този момент състезанията станаха популярни и започнаха да се провеждат навсякъде: в Обединеното кралство, САЩ и други страни.
В СССР спортната акробатика се оформя като независим спорт едва в края на 30-те години на миналия век, отбелязан през 1939 г., като се проведе Първият съюз на всички отбори в спортната акробатика. Година по-късно започнаха да се провеждат конкурси за жени, а едва от 1951 г. - младежки състезания.
През годините се формират следните видове спортни акробатики:
- скок (включва акробатични скокове на писта с дължина 30 метра, флак, рондад, флип);
- парна баня (това включва мощна акробатика, когато една двойка се състои от двама младежи, смесена двойка - млад мъж и момиче и женска двойка, състояща се от две момичета);
- група (две опции, или женска група по акробатика на три момичета, или група мъже от четири момчета).
В някои случаи има специални видове състезания, които съчетават различни други видове.
Спортна акробатика: упражнения
На състезания спортистите се състезават не само един по един, но два по два, три или дори четири. Независимо от програмата за акробатика, всички партньори в групата трябва стриктно да принадлежат към общата възрастова категория, от която има само четири: на възраст до 11 години, на възраст от 12 до 14 години, на възраст от 15 до 16 години и на 17 години и нагоре.
Спортната акробатика включва конкуренция в следните видове упражнения:
- акробатични скокове на жени и мъже;
- упражнения на женски, смесени и мъжки двойки;
- групови упражнения на жени (три заедно);
- групови упражнения на мъже (четирима).
Независимо коя програма е посочена, спортистите трябва да изпълняват две определени и две случайни упражнения. Примерите включват скокове с различни типове изкривявания. Журито оценява всякакви изпълнения по система, която е общоприета в спорта и взема предвид спазването на всички правила на акробатика.
Обучение по акробатика
За да научите елементите на акробатика и да имате възможност да участвате в състезания, е по-добре да започнете уроци от ранна възраст, когато тялото е особено лесно да се разтегнете, гъвкави и гъвкави, и психологически страхове и бариери - минималният брой.
Има мнение, че спортната акробатика е продължителна травма и болка. Това обаче не е съвсем правилно. Професионалният спорт, по-точно всеки спорт, с изключение на шаха, може по някакъв начин да причини наранявания, но често поради вината на самия спортист: той не е чул инструктора или е започнал да тренира без подходящо затопляне. Като цяло, акробатиката прави практикуването на движения до автоматизъм, а грешките не са по-чести тук, отколкото в други спортове.
Има обаче случаи, когато човек, свързан с акробатика, изобщо не е бил в детството си и въпреки това е постигнал впечатляващи резултати. Следователно, единствената пречка по този път е вашите предразсъдъци и страхове, и ако има истинско желание да постигнете съвършенство по този въпрос, тогава нищо няма да ви пречи.