кратко нрав
Хората от Spitfire често правят живота много труден за себе си и за другите. Всяка ситуация, която не се изправя срещу подобна реакция, може да изведе човек от себе си. Най-често гнявът на темперамента включва напълно неадекватно поведение, крещене, скандали, агресия ... В последствие става изключително трудно за него да комуникира с близки хора, приятели и колеги. Той придобива репутацията на неподходящ човек. Разбира се, това не прави нищо добро, както във вашата кариера, така и в личния ви живот. И по този начин става голям социален проблем.
Как да се справяме с темперамента?За да се отговори на този въпрос, е необходимо да се разберат причините за краткото поведение. Всяко проявление на човешки емоции означава реакцията на нервната система към това, което се случва. По този начин проявата на инконтиненция в изказвания, внезапни избухвания на гняв и неадекватно поведение са резултат от нервна свръхнатоварване.
Ако такива реакции са станали ваш начин на живот, вашата дейност е свързана със стреса и сте забелязали, че вашият характер се е променил значително, а не за по-добро - няма да е излишно да се консултирате със специалист. Може да се наложи да излекувате бързо, да приемате каквито и да е лекарства, за предпочитане от растителен произход.
Ако обаче не сте забелязали такива промени в настроението по-рано, а сега изблиците на ярост ви затрупват все по-често - си струва да мислите за почивка, да направите това, което обичате. Тогава има голяма вероятност вие и вашето емоционално състояние скоро да се върнете към нормалното.
Не забравяйте, че ако осъзнаете проблема, за да преодолеете подобна черта, възможно е бързото настроение. Необходимо е да се научим как да анализираме ситуацията, да погледнем отвън към това, което се случва, да извлечем заключения. За да направите това, в един разговор е достатъчно да направите кратка пауза, психически да преброите до пет и да си поемете дълбоко дъх - потокът от кислород в мозъка става по-интензивен и по-лесен за мислене. Следователно умът надделява над емоциите и правилно отговаряте на ситуацията без ненужни последствия.
Напълно се отървете от горещо загрята, може би, е невъзможно, но за да се намали неговото проявление, е необходимо да се ангажира с превенцията. Това е, даване на вентилация на натрупаните отрицателни емоции. Добро решение ще бъде спортът, за предпочитане с висока физическа активност. Това ще ви помогне да се отървете от ненужния стрес. Просто се насладете достатъчно на сън и не забравяйте да получите положителни емоции: излезте на природата, правете хобита, пътувате, слушайте приятна мелодична музика, прочетете любимите си книги.
И най-важното е, че се отнасяте към себе си и към другите, тогава ще бъде много по-лесно да живеете.