Smoothies на целина
Хубаво е да се запознаете с нов ден не само с вкусна, но и здравословна закуска. Част от тях може да стане шейкове от целината - напитка, богата на фибри и витамини, идеално подходяща за пробуждане на апетита.
Целина и ябълка ласкател
съставки:
- стрък от целина - 1 брой;
- зелена ябълка (голяма) - 1/2 бр.;
- краставица - 1/2 бр.;
- настърган корен от джинджифил - 1/2 ч.л .;
- шепа листа от мента;
- кефир - 150 ml;
- подсладител (мед или стевия) - на вкус.
подготовка
Извадете сърцевината на ябълката и грубо я нарежете заедно със целина и краставица. Поставете зеленчуците и плодовете в миксер, добавете джинджифил и малък гост от ментови листа. Напълнете съставките с кефир и поставете няколко кубчета лед. Разбъркайте всичко, докато изгладите и излеете чашите. Ако желаете, глазурите с целина и кефир могат да бъдат подсладени с мед или стевия и поръсени с ядки и макови семена.
Бери гладка с целина рецепта
съставки:
- целини стръкове - 2 бр.;
- парчета от ананас - 2 артикула;
- портокали (големи) - 2 бр.;
- банани - 2 бр.;
- малина - 1 супена лъжица.
- кокосово мляко - 1 2/3 супени лъжици.
подготовка
Резени целина, банан, ананас и горски плодове, поставени в купата на миксер и изсипете сок с чифт портокали и кокосово мляко. При отсъствието на последното може да се добави еквивалентно количество от същия портокалов сок или обикновена вода към напитката. Избършете съставките при максимална скорост.
Зелени плодове с целина и краставица
съставки:
- спанак листа - 1 елемент;
- романо главата на марулята;
- круша - 1 бр.;
- шепа магданоз;
- сок 1/2 лимон;
- краставица (голяма) - 1 бр.;
- настърган корен от джинджифил - 1 чаена лъжичка;
- лед - половин век;
- вода - 120 ml.
подготовка
Пилинг круша от ядрото, нарязани на големи парчета. Разрязвайте целината, краставицата и листата на романо на филийки със същия размер. Зареждаме приготвените продукти в блендер и след това изпращаме магданоз, джинджифил, спанак и вода 
от лед. Остава само да победите всички съставки, докато хомогенни и можете да опитате.
Как да направите целина и kiwi smoothies?
съставки:
- узрели киви - 2 бр.;
- стрък целина;
- мед или агаве сироп на вкус;
- вода - 120 ml.
подготовка
Обелените киви са нарязани и поставени в блендер с големи парчета целиково стъбло и подбран подсладител. Изсипете във вода и камшик на целина гладка, докато гладка.
Получената напитка може да бъде замразена под формата на сладолед и яде в горещи дни.