Хормон на съня
През нощта трябва да спиш. Тази неизменна истина е известна на всички, но не всеки веднага ще намери отговора на въпроса "защо". Междувременно този проблем не създава затруднения за лекарите: през нощта тялото ни произвежда хормон на съня. Той се нарича мелатонин и е отговорен не само за способността ни да заспиваме и събуждаме, но и за устойчивост на стрес, кръвно налягане, процеси на стареене и много други.
Уникалните функции на хормона, отговорен за съня
Сега, когато познавате името на хормона на съня, е време да поговорим за това как е отворено и как влияе върху тялото ни. Хормонът на съня, мелатонин, беше открит за първи път неотдавна - през 1958 г. Но оттогава насам учените са успели напълно да проучат всички свои функции и те се оказаха съвсем малко:
- регулиране на мозъчните клетки;
- нормализиране на налягането;
- регулиране на функциите на храносмилателните органи;
- поддържане на нормално хормонален фон ;
- определяне на честотата на съня;
- забавяне на процеса на стареене;
- укрепване на имунната система;
- адаптиране към променящите се часови зони;
- антиоксидантни процеси.
Мелатонинът се произвежда от мозъчния отдел, наречен епифиза, който е отговорен за способността ни да издържаме на стрес, емоционални реакции и други важни процеси за нашето тяло. Най-интересното е, че учените са открили хормон на съня не само при хора, но и при бозайници, влечуги и дори някои растения.
Мелатонинови препарати и тяхното въздействие върху хората
Нивото на мелатонин в кръвта през нощта е 70% по-високо, отколкото през деня. Това означава, че тялото ни трябва да спазва режима. Хормонът се произвежда по време на сън само в тъмното, така че ако се отнасяте към тези, които предпочитат да заспиват по-близо до сутринта, уверете се, че прозорците са покрити с дебели завеси или щори. Ако тези условия не са изпълнени, неприятните последствия за тялото ще се почувстват много скоро:
- ще има безсъние;
- ще се издигне раздразнителност ;
- ще има опасност от развитие на онкологични заболявания;
- тялото и всичките му вътрешни органи ще започнат да растат бързо;
- ендокринната система е нарушена и в резултат репродуктивните функции.
Това не е пълен списък на това, което хормонът, отговорен за съня, е склонен да пренебрегне. За съжаление, с възрастта производството на мелатонин от организма намалява. За да нормализирате здравословното състояние, трябва да започнете да приемате синтетични аналози на този хормон.
Фармацевтичните препарати на мелатонин се произвеждат от различни страни, а намирането им в аптека не е проблем. Преди да започнете лечението, консултирайте се с Вашия лекар за възможните противопоказания.
Хормонът на съня в хапчета не се препоръчва за хора, които имат склонност към алергични и автоимунни заболявания. Също така, мелатонинът е противопоказан при:
- хронична бъбречна недостатъчност;
- левкемия;
- някои други видове рак.
С повишено внимание, лекарството за нормализиране на съня меланин се предписва на епилептици и диабетици.
За разлика от други хапчета за сън в хапчета, мелатонинът не е пристрастяващ и няма синдром на отнемане. Но не трябва да считате това лекарство за идеално - не се използва по време на бременност и лактация, както и при лечението на деца под 12-годишна възраст.
Много пациенти, които са опитали синтетични аналози на хормона на съня, се оплакват, че лекарството ги прави сънливи и летаргични дори и през деня. Освен това е отбелязан отрицателен ефект на лекарството върху процеси, изискващи висока концентрация. При лечението на меланин не се препоръчва да се зад волана и да правите изчисления, които изискват висока точност.