Много хора използват тази добавка, за да отслабнат. Но за да не навредим на здравето, нека помислим как да предприемем Сибирско влакно за загуба на тегло и дали има противопоказания за този продукт, според експерти.
Така че има няколко правила, които не бива да се нарушават. Първо, такава добавка може да се приема само половин час преди хранене. Невъзможно е да се откаже храна и да се замени с фибри, може да причини проблеми в тялото, което може да доведе до загуба на коса и други проблеми.
На второ място, тази смес трябва да се напълни с вода, кисело мляко или други кисели млечни продукти, това е как правилно да вземете сибирското влакно. Експертите казват, че тя не може да се яде в суха форма, не само защото е "много неудобна", но и защото течността причинява подуване на смесените влакна и това е ефектът, който трябва да бъде. Обемът на течността е лесен за изчисляване, за 1 ч. Л. сместа трябва да се прибави най-малко 100 ml вода и ферментирал млечен продукт. При подуване трябва да се остави композицията да се влива в продължение на поне 15 минути.
И накрая, "норма" на употребата на този продукт не трябва да надвишава 3-4 супени лъжици на ден. По-голям брой увреждат работата на тялото, например, предизвикват диария.
Експерти твърдят, че този продукт може безопасно да се използва в продължение на 1-2 месеца, но само ако няма противопоказания за употребата на тази смес. Ако човек страда от диария, бъбречна недостатъчност или е изправен пред такъв проблем като дисбактериоза или повишено образуване на газ, не е възможно да се използва влакно.